作者: 健康1+1 , 文章內容謹代表作者個人觀點。

蘋果富含膳食纖維、低GI、抗氧化植化素，被封為「最親民的防癌水果」，但吃錯時間，效果可能大打折扣！
日本營養師提醒：這個時間吃最好吸收、最不易發胖，但很多人每天都在踩雷卻不知道！
哪些人其實不適合吃蘋果？果核、打蠟、海鮮一起吃真的危險嗎？一次帶你搞懂：吃蘋果的好處、禁忌、最佳時間與挑選技巧！

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女明星都在吃的蘋果，真的能瘦？吃錯時間反而變胖！

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