作者: 健康1+1 , 文章内容谨代表作者个人观点。

苹果富含膳食纤维、低GI、抗氧化植化素，被封为“最亲民的防癌水果”，但吃错时间，效果可能大打折扣！
日本营养师提醒：这个时间吃最好吸收、最不易发胖，但很多人每天都在踩雷却不知道！
哪些人其实不适合吃苹果？果核、打蜡、海鲜一起吃真的危险吗？一次带你搞懂：吃苹果的好处、禁忌、最佳时间与挑选技巧！

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女明星都在吃的苹果，真的能瘦？吃错时间反而变胖！

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