面对不如意状况，不妨找知心好友把事情讲出来通常问题已解决一半。
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面对不如意状况，不妨找知心好友把事情讲出来通常问题已解决一半。
由 郭振鶴 » 2025年1月19日
面对不如意状况，不妨找知心好友把事情讲出来通常问题已解决一半。
面对不如意，第一件事就是“自我对话”，问自己：“为什么不高兴？哪里不对？”一个了解自我的人，对于自身感觉非常敏锐，马上能觉察自己的负面情绪，并试着接纳，而不是试图掩盖或不理。再者，每个情绪若没经过处理，都不会消失不见，倘使再发生类似的事，累积的不满很可能一次爆发，场面顿时变得可怕，也令人不懂自己为何会发飙。有情绪时，建议不妨找知心好友、家人或专业心理师诉说心事。借由客观的第三者，或许能听出自己内心真正的需求、同理自己的立场，也让亲近的人了解自己需要被关怀，需要一对支持的耳朵、肩膀。其实，把事情讲出来，通常问题已解决一半。
郭振鹤东吴大学商学院兼任教授
面对不如意，第一件事就是“自我对话”，问自己：“为什么不高兴？哪里不对？”一个了解自我的人，对于自身感觉非常敏锐，马上能觉察自己的负面情绪，并试着接纳，而不是试图掩盖或不理。再者，每个情绪若没经过处理，都不会消失不见，倘使再发生类似的事，累积的不满很可能一次爆发，场面顿时变得可怕，也令人不懂自己为何会发飙。有情绪时，建议不妨找知心好友、家人或专业心理师诉说心事。借由客观的第三者，或许能听出自己内心真正的需求、同理自己的立场，也让亲近的人了解自己需要被关怀，需要一对支持的耳朵、肩膀。其实，把事情讲出来，通常问题已解决一半。
郭振鹤东吴大学商学院兼任教授
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