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俄罗斯罗格斯大学的科学家发现，睡眠不足容易导致人养成不健康的饮食习惯和久坐的生活方式。

俄罗斯卫星通讯社报导，17万7000多名年龄介于8到17岁的青少年参与了这项实验。医务人员研究了参与实验者的饮食习惯、身体活动水平和睡眠长度。睡眠不足指的是12岁以下儿童每天睡眠时间少于9小时，12岁以上青少年每天睡眠时间少于8小时。约40%的实验者睡眠时间少于医生的建议时间。

研究结果显示，睡眠不足是坏习惯形成的原因。实验者开始不吃早餐和有营养的食物，吃更多速食和甜食。此外，睡眠不足影响了孩子的身体活动，他们开始更喜欢久坐的生活方式。这些新习惯最终会导致体重增加，进而导致肥胖。

医疗资讯网站MedicalXpress发布了科学家的研究结论。

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来源：中时