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大陆中国睡眠研究会于17日发布《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》（简称白皮书），其中提到大陆6岁至17岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，课业压力成为影响孩子睡眠的首要因素。睡眠不足也影响学习成绩。

本次发布的白皮书涵盖近7万人的线上调查结果，其中包括青少年儿童65648人，家长1916人。调查显示，大陆青少年儿童普遍睡眠不足，睡眠时长的年龄差异显着。

研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个角度评估大陆青少年儿童睡眠状况，得出的平均分值只有67.14分。

调查显示，13岁至17岁的青少年中，睡眠不足8小时的比例高达81.2％，而在6岁至12岁的青少年儿童中，这一比例仅为32.2％。

白皮书分析称，影响孩子睡眠的第一因素是课业压力，其次是资讯家电，再次是噪音、声、光等睡眠环境，以及家长的睡眠习惯等。

调查显示，睡眠品质差会直接影响青少年儿童的身心健康与学习成绩。睡眠品质差的孩子中有36.5％会出现肥胖症，有40.5％会出现神经衰弱或抑郁。在学习成绩方面，睡眠状况差的孩子中，有41.9％的排名在班级的75％以后。

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来源：旺报