【希望之声2022年11月11日】（编辑：张鑫）劳累的工作或学习后，再去花时间收拾和整理物品可能是我们大多数人最不想做的事情。久而久之，厨房的台面上会挤满了杂物、我们的办公桌上也堆积了很多文件…。

生活和工作在这种杂乱无章的空间中会对您的心理健康和认知能力产生负面影响。有科学研究指出，人被过多的东西包围则会降低认知能力。清除空间中的杂乱物品，有助于提升注意力、提高工作效率。

其实，很多物品杂乱和工作任务的堆积大多都来自拖延、优柔寡断。遵守「一键式规则」，也许可以帮助您养成更好的习惯并提高工作效率。

什么是「一键式规则」？

「一键式规则」（The One Touch Rule）是由一家加拿大公司Clear Concept Inc. 的总裁安·戈麦斯（Ann Gomez）提出的倡议。

规则很简单！就是用完一样东西后，立即收拾好，避免再花时间去处理它们。

例如，一回到家，就顺手将外套挂在衣架或衣橱里，而不是随手放在门口的椅子或长凳上；背包、钱包和其他物品也最好都存放在指定区域，这样可以最大程度地减少杂乱并保持有条理。

读完一本书或一份文档，请立即把它放回架子上、或指定的文件夹中，不要将其随手放在咖啡桌上、或是办公桌上，想待会儿再去收起来。

此外，「一键式规则」还适用于家中或工作中的其它方面，例如，对于损坏的物品立即修复，而不是将任务留到以后；阅读电子邮件后，立即回复而不是稍后回复等等。

其实，这种习惯在中华蒙学经典《弟子规》中，早就这样教育孩子们：「列典籍，有定处。读看毕，还原处。虽有急，卷束齐。有缺坏，就补之。」就是说，各类典籍要放置在固定的位置，看完之后要放回原处。虽然有让自己着急的事情，也要把看完的书籍整理好了再离开；书籍有坏掉的地方，就要马上把它修补好。

不妨在我们的生活和工作中试一试「一键式规则」，这样你的心情也会在整洁的空间中更放松愉悦。

• 领导不喜欢电子邮件这个方式
• Cloudflare 电子邮件服务开始公测
• 伊朗黑客声称入侵了FBI局长个人电子邮件
• 美国巡回法院裁定：服务条款可通过电子邮件更新，使用即视为同意
• 谷歌测试一款基于电子邮件的效率助手

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接：家里杂乱无章?「一键式规则」帮您养成一种好习惯