【希望之声2023年12月12日】（编辑：李文涵） 面对寒流，除了要做好穿衣保暖，暖呼呼的茶饮也是御寒良方之一。

《自由时报》引用翰医堂中医师在脸书专页「翰医堂中医诊所」发文分享4冬天必喝茶饮，包含能够调养气血，滋补心脾的桂圆红枣茶；能促进血液循环、滋补气血的红糖姜茶；补益身体、生热暖腹的红茶以及抗菌消炎、解毒利尿的金银花茶。

桂圆红枣茶

桂圆性温、味甘，可帮助调养气血，滋补心脾；另外红枣可帮助补中益气生津。

制作材料：桂圆、红枣、冰糖 

制作方法：先将桂圆及红枣放入锅中煮沸后，再以小火炖煮20-30分钟，直到水变成淡红色，后续就可依个人喜好加入冰糖就完成。⠀

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红糖姜茶

对于因寒冷所引起的手脚冰凉问题，可以在冬天食用姜的食品，有助于促进血液循环、滋补气血，帮助御寒。

制作材料：姜、红糖。

制作方法：先将姜切成薄片或是丝状，可以个人口味调整姜的用量，再以中小火慢慢炖煮，煮沸后加入红糖至融化即可。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

红茶

红茶性甘温，能滋养阳气，补益身体，生热暖腹。

制作材料：红茶。

制作方法：先将水煮沸后再依照个人喜好加入约2g-3g红茶叶，冲泡3-5分钟即可。

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金银花茶

有抗菌消炎、解毒利尿功效；若冬天有喉咙肿胀的问题，可以喝此款花茶来舒缓。

●制作材料：金银花干5-10g。

●制作方法：先将开水煮沸，约85-95°C之间（过热可能影响口感，再加入金银花浸泡5-10分钟，若想茶饮味道更浓郁，可自行调整浸泡时间。

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