【希望之声2024年1月22日】（编辑：李文涵） 中国新年即将来临，嘉义基督教医院因情绪疾病发作求诊患者增1至2成，医师提醒可能与冬季日照时间短，容易引发季节型忧郁症有关，建议民众除了配合药物治疗，多接触阳光及做有氧运动，让心情不再忧郁。
《自由时报》报道，忧郁症患者李小姐经治疗恢复情况佳，病况已稳定近一年，但1个多月前开始，常感到莫名低潮伤心，反复产生负面念头，精神不佳，连早上起床都很困难，甚至有恐慌感，她到嘉基精神科求诊，回顾病史，每逢秋冬易忧郁、焦虑，因药物有副作用，经与医师讨论，进行一个疗程的经颅磁刺激治疗（TMS）及调整生活作息，心情低落状况明显改善，活动量增加，身心回到原本生活轨道。
嘉基精神科主任卢伟信说，冬季是忧郁症好发季节，特定族群固定在冬季忧郁症发作，称为季节型忧郁症，常出现的非典型症状如食欲增加、睡眠过多，较常见于女性、有家族忧郁症病史的人。
卢伟信表示，季节型忧郁的病因，可能因冬季日照较短，影响人体内部生理时钟，干扰褪黑激素的代谢、血清素的功能，特别是先天视网膜对于光刺激敏感、或是带有特定潜在基因者更易受影响，纬度越高的国家，冬季忧郁比率也越高。
卢伟信建议，早上晒太阳的效果最好，特别是忧郁症患者，最好在清晨8点前接触阳光30到60分钟，同时走路、做有氧运动更好；早起晒太阳如果有困难，应尽量在下午两点前接触阳光，对生理时钟较有正向调节作用；特定药物已证实能治疗或预防季节型忧郁症，也可考虑非药物疗法，如TMS、心理治疗等，适当治疗忧郁症，才能避免生活功能、大脑认知功能退化甚至自杀的风险。
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