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2024年09月08日 19:59 PDF版
【希望之声2024年9月8日】（编辑：李文涵） 秋季天气变化大，冷热交替、空气干燥的现象，恐加剧过敏族不适！对此，辅大医院耳鼻喉科医师胡皓淳分享4种秋天当季食物，帮助舒缓过敏，包含：能清热润燥、凉血止血的莲藕；抗氧化、保护细胞的苹果；含丰富膳食纤维，帮助维护肠道健康的地瓜；以及可润肺止咳、生津润燥的水梨都在内。
《自由时报》引用胡皓淳在脸书专页「生涯一筋 胡皓淳医师-辅大医院 耳鼻喉科 新庄五股泰山」发文表示，过敏症状多样，包括：流鼻水、鼻塞、眼睛发痒、流泪、打喷嚏、皮肤发痒、红肿，严重甚至呼吸困难等。每个人的过敏原和症状可能不同，应妥善了解，并采取适当的预防措施。并指出，想要缓解过敏，可以食用以下秋天当季食物：
莲藕：莲藕富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，这些营养素有助于增强免疫系统，减少过敏反应。莲藕具有清热润燥、凉血止血的作用，适合秋季食用。
苹果：「一天一苹果，医生远离我」，苹果含有丰富的维生素C和类黄酮，这些抗氧化剂能够保护细胞免受损伤，减少过敏反应。苹果皮中的槲皮素具有抗炎作用，可以帮助减轻过敏症状。
地瓜：地瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，这些抗氧化剂能够增强免疫系统，减少过敏反应。此外，地瓜的膳食纤维有助于维持肠道健康，间接增强身体的抗过敏能力。
梨子：梨具有润肺止咳、生津润燥的功效，是秋季非常适合的水果。梨中的果胶和维生素C有助于增强免疫系统，减少过敏反应。
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