【希望之声2024年10月1日】（编辑：李文涵） 冠心病人在饮食方面要注意什么，
又是否可以运动呢？
一起继续听听医生怎么说？
1.触摸脉搏频率为60-100次/分之间，如果脉搏跳动得非常紊乱，频率过低或者过快是心脏病的一种反应。
2.在家里备血压计，监测血压，血压过高的话，就要注意了。
3.监测体重，体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%。
如果发现有胸疼、胸闷、心慌、心脏的各种不舒服，还有容易疲乏、左侧后背、手臂疼、不明原因牙痛、嘴唇、指甲颜色发紫、下肢水肿等，最好还是去医院检查一下。
1、当归玄参饮
原料：当归、玄参、金银花、丹参、甘草各30克。
做法：将以上诸药置于锅中，水煎服，每日1剂。
功效：活血化瘀，解痉止痛。主治冠心病，症见胸痞气短、心痛、脉结代等，还能治疗肝区刺痛及肾绞痛。
2、养心定志汤
原料：太子参15克，茯苓、菖蒲、远志、丹参各10克，桂枝八克，炙甘草5克，麦门冬、川穹各10克。
做法：将以上诸药置于锅中，水煎服，每日一剂，每日服两次。
功效：益心气，补心阳，养心阴，定心志，有治疗气滞血瘀的效果。
1、糖。糖类就是碳水化合物,它是人体的热能的主要来源之一,如果摄入过多可能会造成热量入超,在身体内可以转化成为脂肪,从而导致肥胖,并使人血脂升高。
2、油腻食物。对冠心病患者来说,日常饮食一定要清淡。平时应多吃新鲜蔬菜,以及水果、黑木耳,或者是豆制品;还可适当吃一些瘦肉及鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。
3、冷饮。一旦进食冷饮,大多数患者的肠道突遭刺激,再者就是会引起全身血管收缩,血压突然升高,容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。
冠心病人可以多吃洋葱、大蒜、茄子、海产品、豆类、水果等。
1、红色食物。可适当补充瘦猪肉等红色肉类，它们的产热量大，能够御寒。
2、黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿,黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。还要多食黄豆、大豆等类制品,尤其是大豆,富含蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。
3、黑色食物。黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳,但不能过量,每日食用5-10克,因为黑木耳中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,因为香菇中含有腺嘌呤,具有降低胆固醇的作用。
4、绿色蔬菜。如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等,这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。
5、白色食物。如燕麦粉、燕麦片。能有效降低血甘油三酯、胆固醇,每日以食用50克为宜,不能过量。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。
原则上心脏病患者是不可以进行大量的身体活动的，更不能参加一些对抗激烈容易造成身体疲劳的运动。但是如果心脏病的病情较轻，没有出现明显的心肌缺血的现象，那么是可以适当的进行一些户外的走动以及慢跑的锻炼，在锻炼时一定要注意身体的变化，当患者出现明显的身体不适甚至是呼吸困难的情况时，应该立刻停止锻炼，并且通过心脏病急救的药物进行治疗。
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