【希望之声2025年5月10日】（编辑：郭强） 一天24小时，除了工作上课，和休闲娱乐之外，花在睡觉的时间可能至少占了快三分之一。睡眠是人们一天当中重要且不可或缺的一环，但你是否有这种感觉：常常睡到一半惊醒，被想上厕所的感觉给打断睡眠了呢？

国际尿失禁协会ICS指出，一天小便超过8次、晚上起来上厕所超过一次就算是「频尿」，有些人可能有频尿问题而却不自知。根据台大医学院的研究指出，台湾人约18％的民众都有频尿的状况，而超过65岁的人更高达39％。有的人夜间频尿是因为睡前水喝太多、或者是括约肌松弛、抑或可能是心血管疾病…等因素。

什么是呼吸中止症?

呼吸中止症可以分为：

1、阻塞型呼吸中止症（obstructive sleep apnea, OSA）。

2、中枢神经性睡眠呼吸中止（Central Sleep Apnea, CSA）。

3、两种都有的混合性睡眠呼吸中止（Mixed Apnea）。

「阻塞型」呼吸中止症（obstructive sleep apnea）简称OSA。通常有OSA的人，「打呼」常是该病症的前兆，但不是所有打呼的人都患有OSA。其症状包含了：

●夜间频尿。

●鼾声雷动。

●睡眠中有停止呼吸的症状，伴随着喘息及突然惊醒。

●早上醒来时口干舌燥。

●起床时头痛。

●白天难以集中注意或是嗜睡。

上述夜间频尿的症状，原因是当患有OSA的人在睡觉时，会因为呼吸道阻塞的缘故，使得他们得用力的呼吸，这不但会造成巨大的呼声，更会导致胸腔内产生很大的负压。这种压力会诱发分泌心房利尿胜肽（atrial natriuretic peptide）的产生，从而导致经常需要排尿。频繁的夜尿会使睡眠品质受到干扰，有些患者可能会一晚去厕所5、6次，并导致白天时觉得睡不饱很疲累，并且嗜睡的主因。

如何诊断？

上呼吸道的断层扫描：透过人工智慧分析，用3D方式的呈现上呼吸道的宽度并找出阻塞的部位。

如何治疗？

1、止鼾牙套：可以减少打鼾及减轻睡眠呼吸中止症，而少部分的患者可以消除睡眠呼吸中止症。

「阻塞型」呼吸中止症的患者可以透过止鼾牙套帮助改善。

2、止鼾雷射：是一种非侵入性的低能量雷射疗法，该装置的使用非常温和，不会对呼吸道黏膜组织造成损害，但又足够强大，可以有效提高患者的睡眠品质。

3、配戴止鼾器加上使用侧睡枕也很有效。

结论：如果发现有呼吸中止症的症状请不要忽视它，这是一个不小心就会跟死神打招呼的危机!

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