【希望之声2025年6月29日】（编辑：李文涵） 2025年台湾将步入超高龄社会，根据卫福部调查，台湾失智人口已超过30万人！国民健康署在脸书专页发文指出，避免头部外伤、控制慢性疾病、戒除不良嗜好，是预防失智症的3大关键。透过以上3点措施，能有效降低失智症的风险，维护脑部健康。
预防头部外伤
《自由时报》报道，台湾国健署提醒，遵守交通安全规范并正确配戴安全帽，可以有效降低头部外伤风险。此外，保持居家环境明亮、动线畅通，都是避免意外的基本措施。
预防慢性疾病
定期接受成人健检，追踪健康状况，并评估自身慢性病风险，是有效的防范措施。国健署建议，应定期测量血压、腰围及体重，维持适当的身体质量指数（BMI），以降低三高（高血压、高血糖、高血脂）对身体健康的影响。
远离烟品与酒类
国健署指出，戒除烟酒有助于减少失智风险。想要戒烟的民众可以向戒烟合约医事机构寻求帮助，并接受戒烟咨询及药物辅助。酒精方面，建议民众注意每日酒精摄取标准量，并鼓励民众戒酒，远离酒精对健康的危害。
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