作者：胡乃文开讲 – 名医谈养生 ，文章内容并不代表本网立场和观点。

无痛减肥法 大笑 喝温水也能瘦？！
立刻用得上！不爆汗靠爆笑就可瘦，真的吗？温开水这样喝提高代谢。1坐姿甩肥臀粗腰。减肥不破功！薏仁粥＋1物祛湿健脾

#内脏脂肪 #活化心脏 #水
00:00 开场
00:40 5招瘦小腹全方略
01:44 第1招 这样喝水效果加乘
03:23 第2招 甩粗腰肥臀 这样坐就对了
04:19 第3招 超有感！揉小腹解宿便
05:08 第4招大笑竟可让脂肪不堆积
06:00 第5招 一周减一餐 月瘦1公斤
07:18 代谢变慢？薏仁粥＋1物 消水肿瘦身
09:16 变胖又懒散是哪里有问题

〔血管清道夫黑木耳 〕
观看影片: https://bit.ly/3xFb9KO
黑木耳含铁量是猪肝的5倍！补血防骨松这样吃最有效！清血管、甩掉便秘防大肠癌，降血脂又减肥。注意！1种人不可多吃。

〔 南瓜5吃 护眼顾胃减肥〕
观看影片: https://bit.ly/2EVXSrq
南瓜和它一起吃，功效似补药！消除眼疲劳、预防胃溃疡，南瓜是补血高手，防止便秘、减肥效果好。 这部位别丢，预防摄护腺肥大、改善频尿！南瓜不能和1种肉一起吃，为什麽？

〔 绿豆薏仁汤袪湿 显瘦1级棒 〕
观看影片 : https://bit.ly/3AGRew7
袪湿消百病！抓腰＋捏腰，强肾除湿。绿豆薏仁汤＋1物，消水肿瘦更快。 用它洗澡，扫阴沟排废毒！爱在冷气房运动、湿毛巾围脖子？增高1风险。

〔 3动作 解决下半身松垮！〕
观看影片 : https://bit.ly/2Zc9uOb
久坐腰痛、萝卜腿、屁股大！这种「主管椅」少坐，小心，坐出妇科病、摄护腺肥大！「深蹲10下＋壶铃」，高强度脂肪燃烧，缩小臀围、瘦肚。「垫脚尖」疏通6经络，防静脉曲张，敲打「4穴位」补养子宫、消水肿、修饰腿部线条。

〔 拍拍双腿30下，代谢变好、改善肝脾肾，让你瘦的很健康〕
观看影片 : http://bit.ly/2SGBCpG
水肿就显胖，你知道「体内的除湿机」在哪？拍拍双腿30下，代谢变好、改善肝脾肾，让你瘦的很健康

〔 3穴位养出水嫩美人 〕
观看影片 : https://bit.ly/36mC41B
按3穴位启动除湿健脾开关，代谢变好、皮肤水嫩紧实。把脾割掉会有什麽危害？

〔 节食仍不瘦？ 2因素害的 〕
观看影片: https://bit.ly/3cysMVq
肉松人注意！2件事做太少，血糖易升高又增脂肪！做一动作30秒＋敲穴位，让细胞吃掉醣，断脂肪通血管。吃8种食物，从体内甩油降血糖，给瘦不下来的身体来一个漂亮的回击。

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本片拍摄依据疫情指挥中心及文化部拍摄防疫管理措施执行
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