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有的人把大米作为主食，也有的人把马铃薯作为主食。到底马铃薯和大米哪个更营养？糙米、大米 、烤马铃薯和马铃薯泥哪个更有利于减肥和健康？糖尿病病人可以吃吗？杨医师详细比对大米和马铃薯的营养和特点。
#马铃薯 #大米 #糖尿病

马铃薯PK大米：谁更营养、更有利减肥？ 糖尿病人应该这么吃！
00:00 大米和马铃薯的营养物质
01:46 糙米、大米 、烤马铃薯和马铃薯泥哪个更减肥更营养？
03:23 糖尿病病人可以吃大米和马铃薯吗？
04:21总结大米和马铃薯的特点

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【四维健康简介】：
四维健康揭秘古今中外的医学智慧，探索人类健康的真谛。健康是四维的： 形体的健康衬托美丽，营养的滋润焕发青春，能量的平衡和气宁神，心灵的觉悟再造幸福。杨景端医生曾任英国牛津大学访问研究员，美国杰斐逊大学临床精神病学教授，杰斐逊大学医院整合医学中心中医和针灸项目主任，现任美国精神病学会高级会员，美国亚利桑那大学整合医学中心教授，美国临床针灸学院院长，新泽西，宾西伐利亚，和纽约州执照医生，和美国杨氏整合医学中心创始人和医学主任。杨医生出身于中医世家，学贯中西，在精神，心理，行为和养生方面尤有心得，著有英文版：”面向东方：现代人健康美容的古老秘诀” (HarperCollins，2016) 和”临床针灸与古代中医学” ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守护健康。我们一起努力，一切健康！

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