栏目： 中国新闻

一个动作让你片刻减轻心理压力～比睡眠都管用

2017 年 8 月 24 日 上午 10:41

记者/主持人：转载

一项最新医学研究表明，打坐「片刻」即可减轻焦虑。乔治城大学（Georgetown University）医疗中心的研究人员在《精神病学研究》中发表报告指出，与普通的改善睡眠等方法相比，打坐能「非常明显地减少应激激素和炎症反应」，提高心理承受力。

来源：YouTube

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