电脑已经成为现代生活不可缺少的一部分。（图片来源：pixabay)

（希望之声记者陈清竹综合报导）人类进入21世纪后，电玩已经成为社会较为突出的问题。

在当今社会的各个层面上，尤其在学生的群体中，电玩已经成为老师和家长们最为头疼的问题。它不仅影响孩子们的学习，而且对孩子的身体健康也造成了一定的伤害。

现在人们都在关注着如何解决这个问题？不妨我们先听听专家的看法：斯坦福大学教授、心理学和行为经济学专家Nir Eyal经过多年的观察发现，许多父母犯过的最大错误，就是没有教会孩子控制自己时间的能力。

怎样才能让孩子学会合理安排时间、不要沉迷于电玩之中呢？以下是几个要点：

1，认识电玩的危害

电玩是个非常吸引、诱惑人的一个东西。对于一个抵御能力很差的孩子来说，是很难不被其诱惑的。作为家长我们就要反复的、不厌其烦的告诉孩子电玩它的危害性。即使不可避免的孩子要看电视或上网时，也要教会和督促孩子选择一些有益的节目，远离电玩。

2. 时间的分配

不分心的技能应该在孩子有意识的时候就开始教导。Nir Eyal以自己的女儿为例，讲到女儿在5岁大时就常常抗议，要求有“iPad时间”，Nir Eyal和妻子在女儿冷静下来的时候，耐心用简单的语言向她解释，一天的时间只有这么多，而她喜欢做的事情也很多，比如游泳、和朋友玩耍、和爸爸妈妈聊天等等，如果花太多时间在iPad上，其他时间就会打折扣，从而教会孩子取舍。

3. 教会孩子“消费者怀疑”

消费者怀疑指的是，理解制造app和网络内容的生产商，无论是游戏公司还是社交媒体，其用意都是尽可能多地吸引我们的关注，从我们投入的时间里盈利。

绝大多数父母都不会想到向子女解释这件事，因为这样的理论对于小孩子来说未免太高深了。但Nir Eyal认为，这可以让孩子明白自己决定自己时间的重要性。

4. 让孩子做主

因为家长们不可能一直跟在孩子身边，教会孩子自己把关就极其的关键，试着让孩子做主不去看那些有害自己的节目。

如果孩子想玩ipad,家长可以问孩子自己觉得一天要玩多久iPad、用来做什么?选择什么样的内容？如果孩子说的不出格时，不妨与孩子们“签订”这个协议，并且询问他们计划怎么遵守、如果违反怎么办（但要记得用平和的语气），让他们学会遵守自己定下的规矩，并对其负责。

随着年龄的增长，家长还可以提醒孩子对这项协议进行一些修改，比如平时少上一两个小时网、换取周末的“电影之夜”等等。最重要的是，从头到尾都应该让孩子知道这是自己立下的规定，他们应该自己想办法提醒自己：时间到了。

5. 允许不同意见和讨论空间

既然让孩子做主，父母也就要做好他们会提出反驳的准备。比如，孩子可能会对自己需要玩iPad的时间有不同看法，这时父母就应该用平和的态度与他们沟通，从而解决问题。

Nir Eyal还说，父母有必要让孩子理解过分使用电子产品是一种有害的行为，也有必要鼓励他们相信，自己可以克服这样的诱惑，更聪明地利用好时间。

（本篇文章和图片经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。）

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原文链接：斯坦福大学教授：抵御电玩对孩子的诱惑！