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Italiano头会臭可能是洗出来的哦！日本皮肤专家教你改善头皮油臭味
头发的味道（pixabay）
（希望之声记者李智综合报导）曾被这个问题困扰了两年多的患者小海豚， 1前年由秋入冬的季节，偶然发现自己的周围的空气冒出一股酸臭的味道，明明前天才洗的澡，袜子也是天天换，旁边也不会有臭味的来源，这个味道貌似就在自己转身或者坐着站起的时候有。后来某天无聊用手扣了下头皮，闻到就是这个味。天呐，我这么一个高冷范儿的女士怎么可以有这种味道……
现在气温渐渐下降，苦于头皮有不好闻的味道的人也就越来越多。在夏天勤于洗头就可以解决的问题，到了秋冬因为低温，每天洗头便成了难关。其实解决头皮会发臭的方法并非只有勤于洗头，洗头洗得太「乾净」、选错了洗发精、洗头的时间不对、不均衡的饮食习惯，这些都是会让头皮发臭的原因。
为什么头皮会发臭
早安健康报道指，根据专攻头发问题的日本皮肤科医师高桥荣里表示：头皮会发臭的原因是在于住在头皮上的头皮正常菌丛在吃掉头皮皮脂与皮屑后排出的代谢物自然氧化，于是不好闻的味道就出现了。所以大家都认为只要勤于洗头，将头皮洗乾净、便不会发臭。但是要是将头皮洗得太「乾净」，反而更容易让头皮发臭。
现代人讲究清洁、但是许多人却因为常洗头与选择太过强力的洗发精而弄乱头皮的油脂分泌，反而让头皮误会皮脂不足而分泌更多油脂，长期下来头皮只会越来越油。高桥荣里建议油性发质的人如果用油性发质用的洗发精，却依然很快头发就油了，便应该考虑换成中性发质用的洗发精。
另一方面，虽然洗得太乾净会造成头皮皮脂过度分泌，但是每天晚上洗头，对于头皮容易出味道的人最好。高桥荣里表示早上洗头的话，晚上就会带着一天累积下来的皮脂与脏污去睡，睡眠时出的汗会让头皮更容易滋生产生臭味的细菌，因此晚上洗头更好。同时枕头套要常换，以免枕头套上的细菌繁殖后的气味，在睡眠时摩擦到头皮与头发上。
如何改善头皮发臭的情形
日本美容师三谷遥表示：头皮比脸上的T字部位还会出油，所以想要头皮不因为皮脂分泌过多而发臭，就要少吃油炸食物，同时，发臭是因为头皮上的代谢物质氧化产生的，所以补充有抗氧化效果的维生素C更好。
医师说，压力大的人头皮上的细菌会繁殖得更快，想要头皮不发异味，还可以试试下面这些方法，连洗头都有改善的要诀喔~
不习惯或没办法每天晚上洗头的人，可以用沾了绿茶或乌龙茶的化妆棉，轻轻擦拭头皮，去除累积在头皮上的体臭发生源2-壬烯醛。
高桥荣里医师表示，压力大的人会因为免疫力下降的缘故，让头皮上的细菌繁殖得更快，所以确保睡眠、晚上享受入浴时间来缓解压力，也是让头皮不发异味的方法。
头皮非常臭的人，可以摄取优格，从肠胃环境开始改善气味。
除此以外，使用有机洗发精的人经常会因为它不太起泡，而用了过多的量、却没有充分的把洗发精冲洗乾净。如此一来有机洗发精含有的油脂会残留在头皮与毛根间，反而更容易发臭。洗发精和润发精都要冲洗乾净，才不会残留在头皮上反而成为气味的来源。
最后总结一下，就是：
少吃油炸食物
补充维生素C
确保睡眠、晚上享受入浴时间纾压
摄取优格，改善肠胃环境
洗发精和润发精都要冲洗乾净
（本篇文章和图片经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。）
原文链接：头会臭可能是洗出来的哦！日本皮肤专家教你改善头皮油臭味
