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Italiano养成10大生活好习惯 远离空污保平安
【希望之声2020年1月7日】（编辑：慧明）身处在空气污染的环境中，高尚志提醒，除了政府拟订对策打击空污，更重要的是从日常生活中落实防护措施，他提出减少空污影响健康的的10大生活习惯，请务必跟着做，得以降低环境对健康的影响，预防肺癌的发生。
对策1 保持室内洁净
据KingNet 国家网路医药报道：有空气污染疑虑时勿过度扫地清洁，也不宜使用吸尘器，以免扬起的灰尘恶化室内空气；用湿拖把拖地，则有助于减少这类扬起的灰尘。家中使用空调、加湿器、空气清净机，也能明显降低PM2.5的浓度。
对策2 培育植物
植物的叶片能够吸收有害气体，以及吸附PM2.5，还能产生对健康有利的气体。
对策3 雾霾天气少开窗、避免出门
有雾霾的天气是心血管疾病患者的危险时刻，最好不要出门，也不宜晨运，否则可能诱发病情。此外，别忘了选择合适的时间开窗通风，例如中午室外污染缓解时；不可全天关闭门窗，否则室内污染可能更严重。
对策4 减少室内PM2.5污染源
烧烤、火炉、煤气、暖炉、蜡烛以及任何其它燃烧的事物（焚香、蚊香、吸菸）等，都要避免。
对策5 外出戴专业防尘口罩
一般常规口罩防不了PM2.5，因为悬浮微粒太细小。KN90、KN95、N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细微颗粒。
对策6 避免煎、炒等烹饪方式
这类作法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家烹饪多用蒸、煮等方式。
对策7 实践社区环保
利用植栽美化社区、随手节约用电、多搭大众运输工具、确实执行汽机车定期检验、祭祀不烧金焚香、不燃放鞭炮等，举手之劳做环保，都是让生活更美好的方式。
对策8 校园体育课场所
校园体育课，空污严重时应改于室内。因此，学校宜设置体育馆，并加装空气过滤装置，以备空气污染严重时作为体育课等活动场所。
对策9 儿童应注意日常
绒毛玩具的表面灰尘、细菌和尘螨多，尽量别在家中摆放，或让孩子把玩，若真的需要，请经常清洗、曝晒阳光。
对策10 撘乘大众运输工具最放心
空气污染严重时，上班族尽量别骑自行车、电动车出门，改利用大众运输工具较安心。此外，上下班时间的交通空污最严重，须作好个人防护，并让小孩远离污染严重的交通干道。
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原文链接：养成10大生活好习惯 远离空污保平安
