枸杞冬菇花生鸡脚汤 养肝明目 润肺益气 改善骨质疏松
2020年02月14日 23:38 PDF版
【希望之声2020年2月14日】(希望之声记者梁师傅综合报导)??子养肝明目,花生润肺,补脾胃;眉豆能袪困脚之湿气;冬菇能补虚、益气;鸡脚富含骨胶原,有修复骨组织、改善骨质疏松症状的作用。
材料:
枸杞 30克,冬菇 90克, 花生 110克, 眉豆 60克,鸡脚 10只, 猪骨 340克, 生姜 3片
做法:
1.将各种配料洗净,浸泡一会,冬菇去蒂; 鸡脚斩去趾甲,猪骨洗净,一同氽水。
2.准备汤煲,放入12碗水,把所有材料放进,猛火煲滚,再转为小火续煲三小时, 加盐调味便可饮用,汤渣可捞起沾酱油吃, 此量可供四人食用。
眉豆:眉豆是扁豆的种子,形状偏扁圆,比黄豆大。眉豆也被称作饭豇豆、甘豆、白豆等,在南方比较多见。
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