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RSS/FEED订阅武汉肺炎和感冒都是从喉咙痛开始的......
【希望之声2020年3月10日】（编辑：慧明）早上起床吞下第一口水时，常会发现自己的喉咙乾裂、疼痛，这个时候都会觉得自己快要感冒了。尤其在这武汉肺炎疫情下，会让大家怀疑是不是中镖啦！
HEHO健康报道：世界最权威诊所梅约诊所（Mayo Clinic），提供了以下方式，好让人可以减缓喉咙乾裂的不适：
1. 充足的睡眠有助身体修复，同时也让讲话的机会变少了。
2. 补充足够的水分，保持喉咙湿润并防止脱水，请避免咖啡因和酒精性饮品。
3. 尝试安慰食物和饮料，如温热肉汤、不含咖啡因的茶、加蜂蜜的温水、冰淇淋等都可缓解。
4. 温盐水漱口，有助消炎杀菌，借此缓解喉咙痛，建议 6 岁以上的儿童才可使用此种缓解方式。
5. 加湿空气，使用空气加湿器消增加室内湿度，避免因乾燥所引起的喉咙痛。
6. 喉糖，吃起来凉凉的可助舒缓疼痛感，而且有些喉咙具有药性，但记得 4 岁以下儿童不适用。
7. 避开刺激物，确保所处环境没有会引起刺激喉咙痛的东西，如香烟、清洁产品等。
出现喉咙痛的情形，原因不只有一种，常见有扁桃腺发炎，或是咽喉炎所导致。它可以是不同疾病所产生的症状，也可单看成一种身体不适。
通常会出现喉咙痛多半与感染有关，大部分都是病毒入侵而引起的，如流感、百日咳、麻疹病毒等，少部分是由细菌感染造成的，除此之外，以下 5 种也是引起喉咙痛的常见原因：
当起床时会觉得喉咙痛，但经过刷牙漱口，喝杯水后却好了，这是「过敏性鼻炎」的人常会出现的症状。值得注意的是，宠物毛发、霉菌、灰尘或花粉过敏都会引起喉咙痛。
待在乾燥环境下，会导致咽喉水分不足而产生疼痛感。也常见于习惯用口呼吸、常待在冷气房、水分摄取不足的人身上。
胃酸逆流会随着食道而上，故咽喉部长期被胃酸侵蚀下来，就会造成红肿痛，或有喉咙异物感的情形。
空气污染、烟草、酒精和辛辣食物都有刺激性化学物质的存在，甚至是近期频繁使用的清洁剂，都有机会对喉咙造成持续刺激，形成慢性喉咙痛。
通常因大声说话、叫嚣或长时间说话后所造成，像是看完演唱会后所出现的喉咙痛。
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