【希望之声2020年3月16日】（编辑：郭强）目前武汉肺炎病毒仍在全球延烧中，每天都有确诊、死亡人数提升的讯息，要对抗武汉肺炎，民众除了配戴口罩、勤洗手，养成良好卫生习惯，也要提升自己的免疫力。卫生福利部南投医院中医科建议民众可从饮食与经络来增强免疫力。

健康医疗网引用南投医院中医科张慈文医师观点表示，人体的防御来自两道路径，分别从饮食吸收以及从经络输送。身体前侧的气血供应主要是来自肠胃吸收营养，然后往上送到心肺，再打出去送到全身。

当天气变化大时，温暖的食物就很重要，它可以供应身体及时的气血，再配合一些黄耆、乾姜、大枣泡茶喝，加强身体基本的防御力。比较凉性的食材，例如：莲雾、橘子、西瓜、哈密瓜、火龙果、泡菜，应避免在晚上或是下雨天食用。

张慈文医师表示，身体后背的防御力主要来自膀胱经由下往上输送气血来完成，所以出汗之后，记得把汗擦乾、避免直接由后背吹风，以免影响经络中气血的运输能力。平时淋雨之后，衣服也要赶快换掉，或者洗个热水澡，减少寒湿之邪入侵身体的机会。

南投医院也提醒民众均衡饮食、规律运动、充足的睡眠、维持平常心，适当的抒发压力，并养成勤洗手的习惯，才能有效提升免疫力，来因应短期内仍无法缓解的疫情。

本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。

• 靠吃药和营养品提升免疫力不可行！做到这5点，更好激活免疫力
• 真正提升免疫力的方法只有3个，学起来吧
• 消除疲劳就吃“它”！简单平价补元气、提升免疫力超有效！｜健康1+1 · 影片
• 这种菜是“天然青霉素”，夏天吃它，提升免疫力、防病又排毒
• 春天易感冒 中医教5招提升免疫力

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

原文链接：中医防疫 从经络来提升免疫力