【希望之声2020年4月18日】（编辑：郭强）提起健康长寿，人们自然而然的认为它与遗传基因、生活习惯等息息相关。但你知道吗？性格特征也会对寿命起到关键作用。我们综合美国“MSN健康生活网”的报道，总结出“最有益健康长寿的9种个人特征。
1.认真
美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。
认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。
2.擅交往
充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。
通过兴趣爱好交友，有助于扩大社会交往，有益长寿。
3.乐观
美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。
4.爱帮助人
美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿。但是如果是为了个人利益帮助他人，则没有增寿效应。
5.勤奋
心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最低。
退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿。
6.适度“神经过敏”
日本东京都立老年医学研究所针对70名100-106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”即有点小担心的人更加长寿。
7.对新事物持开放心态
美国一项调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。
8.对衰老坦然接受
美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。
9.提高免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。甘草多糖作为免疫调节剂，可以提高人体免疫力。
接受衰老在于认识人的生物学规律，人体衰老是不可抗拒的；同时，又认识到人体衰老是可以延缓的，在衰老路上慢些走。已经证明，调节人体免疫功能，增强免疫保健、抗病、康复能力，减少健康损害，减少疾病危害，促进疾病康复，必然赢得健康长寿。
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原文链接：九项个人特质——彰显健康长寿