【希望之声2020年8月9日】（编辑：郭强）又是一年秋来到，一层秋雨一层凉，天凉别忘添衣裳；整日忙碌多辛苦，气候转凉护健康，爱惜身体多饮食，珍惜家庭多思良…

立秋，是二十四节中第十三个节气。“秋"是指暑弱凉侵，意味着秋天开始。

立秋过后，晚间燥热就逐渐消停，白天太阳毒辣，夜晚趋于凉爽。正如民谚所云：`立秋之日凉风至‘，”早上立了秋，晚上凉飕飕"。

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正因如此，到了秋季，人们对自身饮食健康才要更加注重。