【希望之声2020年11月28日】（编辑：郭强）“用着最贵的眼霜，熬着最长的夜”、“吃着冰淇淋、喝着菊花泡枸杞”，这就是现代人的养生吧。

养生，在如今越来越流行。

“药王”孙思邈，也早早的谈到了养生，而他比较强调养性。

“人命至重，有贵千金”这是唐代着名的养生学家及医学大家孙思邈的一句至理名言。世界上再没有比人的生命更为宝贵的了。从古到今, 人们一直在追求健康和长寿。人们的养生保健意识也在日益增强。人们也通过各种途径来获取如何去养生保健。而孙思邈，不同于以往医家所谈到的养生方法，他强调“养性”，认为“养性”是养生保健的关键，孙思邈曰“善养性者, 则治未病之病, 是其义也 ”、“ 是以圣人消未起之患, 治未病之疾, 医之于无事之前, 不追于既逝之后”，说明养性是多么的重要，那何为“养性”呢？

孙思邈在《千金要方》中记载 :

“夫养性者， 欲所习以成性，性自为善，不习无不利也。性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也 ”

“于名于利，若存若亡，于非名非利，亦若存若亡”

“德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿 ”。

也就是说养性, 就是养成良好的卫生习惯、生活习惯和保持良好的心态，从而维护精气、增强体质、抵御外邪、预防疾病。

懂得保温杯里泡枸杞很重要，懂得少玩手机早点入睡很重要、懂得适当的运动也非常重要，但是大家在追求养生的同时，别忘了精神、情绪、心情更是非常的重要，甚至可以说比其它外在的因素都重要。

本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。

• 孙思邈苦等50年竟都是为了李世民？
• 传统故事广播：药王孙思邈 一根银针救两命｜ 明慧之窗
• 为何等草鞋重八斤半 孙思邈能时来运转？
• 食疗医家孙思邈建议，秋季最该吃三种食物，养脾 润肺 补肝气
• 孙思邈有个“速睡方”，亲测有效

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

原文链接：泡杯枸杞就是养生了吗？孙思邈养生的关键点——养性