【希望之声2021年1月11日】（编辑：郭强）吸菸者及被动吸二手菸者会吸入数千种有害化学物质，吸菸除了引致口臭、牙渍、咳嗽、痰多或喉部不适，更会引致各种病症，尤其是肺癌等疾病造成肺部严重损害。因此欧盟及美国都允许雇主拒绝聘用及开除吸菸者，而许多国家也规定室内公共场所不得吸菸、禁菸令也开始延伸至许多室外场所、有一些地方甚至立法禁止私人住宅吸菸。

菸品不仅会埋下心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病等为危险因子，长期吸菸与二手菸也可能造成肺泡被破坏！国民健康署王英伟署长指出，若发现呼吸时常有“咻咻”声、喉咙卡痰、常常喘不过气来，恐是肺功能正在发出警讯，因此为了自己与家人健康，应尽早戒菸，还给自己与家人清新健康的新生活。

戒菸易情绪不稳 家人应多给予支持

《健康医疗》报道，无论任何年龄或阶段，只要开始停止吸菸，体内累积的尼古丁、一氧化碳与菸焦油就会开始代谢，不仅约20分钟后，心跳及血压恢复正常，24小时后，一氧化碳排除，肺部则开始清除痰液及菸品残渣。王英伟署长表示，要注意停止吸菸后，容易出现暴躁易怒、难以入睡等不适症状，皆属于身体正在适应尼古丁减少的暂时反应，因此身边家人与朋友更要多点鼓励与关心。

多元戒菸服务 助菸瘾者一臂之力

王英伟署长说明，根据统计，若不靠药物或咨商戒菸成功率仅5%，因此必要时，应咨询专业医师的协助，有意愿的戒菸民众不妨可多利用民健康署提供的多元戒菸服务，包括可至医院、诊所接受戒菸服务，也可就近赴社区药局取得“非处方戒菸药物”及接受“戒菸卫教服务”，其中戒菸药品比照健保收费，即使药费超过1,000元，民众最多也只须付200元。

自我一分钟登阶检测 了解自我肺功能

目前推动二代戒菸服务计划至今8年，已服务超过125万人，其中109年6个月点戒菸成功率近3成，也就是超过34万人成功戒菸。王英伟署长提醒，若想要了解自我肺功能，也可借由戒菸前后的自我一分钟登阶检测，就能感受到戒菸让肺功能改善，透过专业、安全又有效的戒菸方法，在新的一年，找回自己与家人的健康。

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原文链接：3大症状是肺再报警！ 新年一事请回健康