【希望之声2021年1月26日】（希望之声记者杨玥婷综合报导）医圣张仲景在《金匮要略·腹满寒疝宿食篇》中记载的一道药膳就是当归生姜羊肉汤。这个方子从东汉年间流传到现在，已经有近2000年的历史，此汤具有温补肾阳，补血活血、祛寒止痛的功效。如果一到冬天就手脚冰凉的人，喝上一碗当归生姜羊肉汤，很快就会感觉身体到从内到外仿佛开了小太阳一样暖融融的。

食材：

当归20克、生姜30克、羊肉500克，大枣 10个，枸杞 30克

做法：

1.羊肉切成大小5厘米见方的块，凉水下锅，煮开后捞出，洗净。然后放到砂锅内，放清水，放当归、生姜，大枣，大火烧沸，去浮沫，小火炖1.5小时至羊肉熟烂，出锅前放入枸杞最后加盐调味即可。

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原文链接：冬季温阳补血第一方 养生又祛寒