脸书专页
翻墙交流电报群
RSS/FEED订阅高胆固醇无症状的，青壮年也要小心
【希望之声2021年4月24日】（编辑：郭强）高胆固醇无症状？青壮年也要小心？
近年来国人关注三高不仅发生在老年族群，青壮年也可能因为三高与高胆固醇发生心血管疾病意外，由于胆固醇数值需透过抽血测知，且高胆固醇无明显症状，心脏内科医师提醒，成人40岁以上应定期检测胆固醇数值，若是高风险族群更要注意胆固醇超标问题。
《每日健康》引述马偕纪念医院心脏内科主治医师李应湘观点表示，胆固醇中的低密度胆固醇（LDL），是造成血管阻塞、病变的主要原因，与心血管疾病关系密切，正常标准为130以下。高密度胆固醇（HDL）对血管健康有正面效益。总胆固醇超过200以上，即属于高胆固醇。
李应湘医师提醒，胆固醇过高的人，未必都是肥胖身材，由于胆固醇多为肝脏所制造，与本身体质较有关联，特别是家族史以及缺乏运动族群，更应注意胆固醇是否超标。
减少心血管疾病？切勿自行停药
李应湘医师表示目前高胆固醇治疗，除了药物还有针剂治疗，搭配良好的生活型态与运动习惯，希望能将胆固醇较原先降低40%以上，尤其是已有慢性病或是发生过急性冠心症、做过心导管手术者，更要严格控制低密度胆固醇在100甚至70以下。稳定治疗能有效降低低密度胆固醇、减少心血管疾病风险。
许多患者以为高胆固醇是可以治愈的疾病，因而自行停药或减药，恐对心血管健康造成伤害风险。李应湘医师解释，治疗高胆固醇是个长期保养工程，须与医师详细讨论，并配合医嘱用药。
有氧运动增加好胆固醇？稳定治疗加作息
李应湘医师指出，饮食控制及规律运动，虽然对改善胆固醇数值有限，但有氧运动对心血管健康确实有正面效益，建议每周3至5次，每次30分钟，不但能锻练心肺、提升血管弹性，也能增加高密度胆固醇。
饮食营养方面，适当补充高单位鱼油也是方法之一。医师呼吁本身已有心血管疾病或胆固醇数值过高，更要定期回诊检查，配合适当运动、良好的饮食习惯。
本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。
原文链接：高胆固醇无症状的，青壮年也要小心！
