【希望之声2021年4月24日】（编辑：郭强）春天为了补补水吃水果吃得就更多了！下面就给大家介绍几款养人的水果。

低卡路里天使——柚子

柚子可算是青菜君减肥路上的天使，100g柚子中碳水化合物含量仅9.5克，是香蕉碳水化合物含量的二分之一。别看柚子含糖少热量低，但是含有的维生素却很丰富，比柠檬橘子都高！

如果你在服用降脂、降压药的时候，还是不要吃柚子了，否则可能会抑制药物的正常代谢，引起不良反应。

在购买的时候，个头一样的柚子，还是选择重量重的。

膳食纤维宝库——石榴

石榴中含有丰富的石榴酸等多种有机酸。能促进消化和吸收，增加食欲等功效。石榴还含有维生素C、胡萝卜素这些都是具有防止细胞癌变功效的（抗氧化剂）对于动脉粥样硬化也有一定的预防作用。

挑石榴时，表皮滚圆光滑的石榴不是最甜的，这种一般皮都比较厚，表皮有棱有角的石榴才更甜。

维生素B1超人——柑橘

柑橘中含有非常丰富的维生素B1，它维生素B1的含量是梨的8倍。它的维C含量也秒杀苹果和梨，吃4个中等大小的柑橘，就能基本满足你一天对维C的需求。

它虽然营养丰富，不过也不建议多吃。一个是因为它糖分很高，吃多了容易引起嗓子发涩发干。第二个是它里面的胡萝卜素很多，吃多了你就会变成“小黄人”，整个人皮肤都黄黄的。

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原文链接：这几种水果，比阿胶还养人