脸书专页
粉丝交流群
RSS/FEED订阅夏天精气神不足？巧用2杯参茶缓解疲劳
2021年07月02日 18:16 PDF版
【希望之声2021年7月2日】（编辑：郭强）不知道大家夏天有没有这样的经历：总是感到起床困难，浑身倦意；工作或者看书时容易开小差，注意力无法集中；整天有气无力，感觉体力和精力透支得特别快……这些生理现象，就是“夏季疲劳综合征”的典型表现。
关于“夏季疲劳综合征”，中医有个说法叫做“气阴两虚”，指的就是夏天炎热，人体出汗量大，“气随津脱”，身体中的气随汗液流失而消散，就会损耗体内的元气，导致气虚体弱。
“夏季疲劳综合征”不是病，对此，中医认为夏季应当注重补气。气虚者多吃一些补气养血的食物才能起到调理身体的作用，例如红参、黄芪等。下面这两杯茶,就特别适合我们夏季食用，学会了，整个夏季都精神!
黄芪高丽参茶
论补气,离不开黄芪和高丽参。《中国药典》中,黄芪可补气固表,而红参具有大补元气,养心安神的作用。两者皆补性温和,非常适合气阴两虚的人夏季食用。
一人份的黄芪高丽参茶，只需要取3～4片高丽参片（家里有红参的也可以用红参替代），5～7片黄芪，用开水冲煮闷泡3分钟即可饮用。
黑糖红枣姜参茶
夏天人们离不开空调房,有人却一刻也坐不住。气虚的人在夏天不仅容易疲劳，连空调房都变得不那么友好了。学会这杯黑糖红枣姜参茶，不怕空调病和“夏季疲劳综合征”。
准备红参、红枣、生姜、柠檬、花椒、黑糖。将红枣洗净去核切碎，生姜和柠檬切片。锅里烧水，放入5片高丽参片，8个红枣的红枣碎，8粒花椒，1块黑糖，煮15分钟。等茶汤变温后，放入柠檬片即可饮用。
【禁忌】以上两款茶饮阴虚火旺之人禁用。
本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。
- 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
- 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道
原文链接：夏天精气神不足？巧用2杯参茶缓解疲劳
请点赞转发分享👇👇👇Follow Us 责任编辑：周枫
