【希望之声2021年7月10日】（编辑：郭强）武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情爆发以来，造成多起本土确诊死亡案例，营养师倪曼婷在脸书粉专「倪曼婷 营养师」发文分享，研究显示体重、年龄、性别与慢性疾病，都是影响COVID-19与死亡的风险因子，建议民众平时要保持运动、均衡饮食，符合资格就依规定去接种COVID-19疫苗【小编推荐:显微镜学家发表对四家疫苗公司的成分分析】，以增加防护力。

●体重：针对BMI>30者，随着BMI的增加，死亡机率也随之提升。

●年龄：年龄增加被认为和死亡风险提升最相关，比起50-59岁者，大于等于80岁的老年人死亡率提升了20倍以上。

●性别：比起女性， 男性也被认为和死亡风险增加相关。

●慢性疾病：糖尿病血糖控制不佳︑肾功能下降︑肝脏疾病︑中风和失智︑气喘等，都和死亡风险提升具有相关性。

《自由时报》引倪曼婷观点表示，除了无法改变的年龄及性别以外，可以从以下方法来着手：

●维持理想体重：疫情间控制饮食内容︑保持运动习惯︑规律作息，以维持理想体重，若能趁机减重更好。

●均衡饮食：均衡摄取6大类食物，维持充足营养。

●保持运动：以居家运动取代户外运动，善用弹力带︑室内跑步机︑YOUTUBE等保持运动；维持每周至少3次，每次至少30分钟运动并规律作息，避免日夜颠倒和作息异常︑降低免疫力

●回诊追踪：善用视讯看诊功能，缩短外出及人与人接触时间，降低感染风险，使医疗不中断。

●施打疫苗：依规定接种COVID-19疫苗，让身体防护更升级 !

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原文链接：「4类人」染疫死亡风险高！