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RSS/FEED订阅炎夏捂口罩青春痘狂冒！ 教按5穴位能调血清血
【希望之声2021年7月25日】（编辑：郭强）夏天又闷又热，很多人因此脸部狂出油，再加上疫情肆虐，口罩必须严严实实戴着，青春痘一直冒。中医师表示，可透过中医体质调理，从内而外改善肤质。并透过5种穴位按摩，不仅清热化积，也有调血清血功效。
《自由时报》引用大业风泽中医诊所中医师李柔在脸书粉专「李柔 中医师-大业/中坜风泽中医」发文指出，青春痘好发年龄为12-25岁，其他各个年龄层也都可能发生。好发部位以皮脂腺旺盛的部位为主，如脸部、颈部、头皮、前胸、后背等。
李柔分享改善日常饮食和作息＋5穴位按摩，能疏散风热、调理冲任功效：
生活习惯
●避免熬夜，充足睡眠。
●维持规律运动习惯。
●适度清洁脸部：勿过度清洁，选用温和洗面乳，洗脸后应没有紧绷感。
●保养脸部：做好保湿及防晒，避免使用过于滋润的保养品或化妆品。
●避免自行用手挤压青春痘。
●经常清洗、更换枕头套。
饮食建议
●避免摄取高糖食物或含糖饮料。
●避免重口味、油炸、辛辣等刺激性食物。
●减少奶制品摄取。
穴道按摩
●合谷：位在虎口并拢后肌肉凸起的最高处，有疏散风热功效。
●曲池：位在肘横纹外侧端，有清利湿热功效。
●内庭：位在足背第二三趾间，趾蹼缘后方凹陷处，有清热化积功效。
●血海：位在股四头肌内侧头隆起处，有调血清血功效。
●三阴交：位在小腿内侧，足内踝尖上四只手指宽度，有调理冲任功效。
李柔表示，以中医角度来看，不论是环境气候闷热、熬夜眠差、情志压力、不良饮食习惯、便秘、月经失调等皆会使体内产生过多的热（实火或虚火），增加皮脂腺分泌，引发毛囊发炎，致使痤疮产生。中医治疗大原则以「清热解毒」为主。此外中医强调将患者依个别体质及青春痘外观做以下分类：
●夹风热：外观以红色丘疹夹杂黑头粉刺为主，分布以头面为多，中药常选用清上防风汤。
●夹湿热：外观多见脓疱，或伴有红肿疼痛，平时大便黏腻、解不干净，喜吃甜食或喝啤酒者，中药常选用黄连解毒汤。
●夹毒火：外观红肿明显，伴随疼痛，平时大便干燥，喜吃烤炸辣者，中药常选用五味消毒饮。
●夹痰瘀：外观多见结节或囊肿型，或留有疤痕，中药常选用真人活命饮。
●夹冲任不调：青春痘常随月经周期而变化，伴有月经不调，或患者压力大、易怒、时常熬夜等，中药常额外酌加知柏地黄丸或加味逍遥散。
李柔说，由于治疗青春痘（改善皮脂分泌过度及角化异常）是条漫长的路，所以很多人在长期使用外用药或口服抗生素、A酸下，时常感到不舒服，如皮肤过度刺激、干燥脱皮、光敏感等，甚至因药物有致畸胎性而影响备孕女性或怀孕妇女。所以，可选择副作用较少的中药，一方面可以治疗青春痘，另一方面也能同时改善体质。
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