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2021年10月13日 17:13 PDF版
【希望之声2021年10月13日】（编辑：郭强）低血糖是糖尿病的严重并发症，若是同时伴随着多重疾病，将可能加重低血糖的风险。营养师对此分析3种程度的低血糖及处理方法，并且提醒民众在发生低血糖当下，仍以糖片、糖胶或含糖饮料为主。
《自由时报》引营养师杨斯涵在脸书粉专「杨斯涵营养师的美味生活」发文表示，当血糖小于70mg/dL即为低血糖，且程度可分为3类如下：
轻度低血糖
血糖小于70mg/dL，症状有心慌慌、心悸、手抖、冒冷汗、饥饿、 头痛、 头晕、注意力无法集中、嘴麻等症状。
中度低血糖
血糖小于50mg/dL，症状有除轻度低血糖的症状外，伴随行为的改变！例如脾气变坏、暴力倾向、意识错乱等等。
重度低血糖
血糖小于30mg/dL，症状有昏迷、抽蓄、大小便失禁，如果没有立即处理，会有生命危险。
关于低血糖常见原因，杨斯涵提到，胰岛素或降血糖药物使用过量、糖类食物摄取过少、空腹时间过久、空腹运动、剧烈运动、运动时间过长而没有补充食物以及肝、肾脏疾病、失智等都有可能造成。
低血糖发生当下，若意识清楚，可采「15/15法则」，立即进食含15克易吸收含有糖份的食物，15分钟后测量血糖，若血糖仍低于70mg/dL仍需再吃一次15克糖。但是如果没有意识，就应立即打119，施打升糖素后，将头部侧放，使用糖浆、蜂蜜或葡萄糖胶，涂抹于嘴巴，并立即就医。
杨斯涵提醒，低血糖时不建议吃复合性的碳水化合物或是含有油脂和蛋白质的食物，因为其消化分解的速度，仍较单纯葡萄糖的食物慢，因此仍建议以糖片、糖胶或含糖饮料。
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