【希望之声2022年5月2日】（编辑：郭强）抹茶的历史悠久，抹茶不但可口，而且对身体很有益处。

《自由时报》援引营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师 」发文分享，抹茶无糖又几乎无热量，除了养颜抗老化以外，还有以下几种好处。

1、养颜、抗衰老

抹茶富含儿茶素和茶多酚，拥有超强抗氧化力，帮助养颜、抗衰老之外，也能减少细胞受损 预防慢性疾病。

2、护心

抹茶里的活性成分，能降低心血管疾病风险。

3、提高记忆力

茶胺酸、儿茶素、咖啡因皆能提升注意力和工作效率

4、除口臭

帮助口腔保持清新感、有茶芬芳。

5、降低胆固醇

抹茶营养成分与绿茶相仿，帮助调节血脂肪。

6、减缓焦虑

茶胺酸具有稳定情绪及释放压力的功效就可以帮忙减缓焦虑，工作开会忙碌焦虑之余可以来杯抹茶试试看舒缓的效果。

7.燃脂更加倍

咖啡因提升新陈代谢。

8.抗发炎

强大的抗氧化力不用多说，帮助对抗自由基、抗发炎。

高敏敏也提醒，抹茶真的是好处多多，但这边指的只有抹茶，糖分过高的抹茶点心就另当别论了，建议高糖的抹茶制品，偶一为之疗愈一下可以，但平时还是以无糖抹茶、日式煎茶为主。

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原文链接：营养师曝抹茶8大好处