脸书专页
粉丝交流群
RSS/FEED订阅肝脏不好的人这四种水果要少吃
【希望之声2022年5月19日】（编辑：赵子馨）水果在人们的保健养生中起着重要作用， 水果能够补充维生素，提高人的机体免疫力，丰富的矿物质有对体内代谢的调节起着重要作用，丰富的膳食纤维，在润肠通便、促进排便、预防便秘、降低大肠癌发生率方面有着好的功效。但是在享用这些美味的果品中，也有“度”的问题，要针对自己的体质，水果也不能乱吃。尤其是有一些对肝脏不友好的水果，希望提示对肝脏不好的朋友要有所警示。
柚子 可破坏肝脏的解毒功能
柚子含有丰富的维生素C，有健脾胃、消食的作用，还有一定的醒酒功效，对促进伤口的愈合有非常好的效果，也利于老年人预防脑中风的发生。虽然柚子对人体有非常多的好处，但是，对一些肝脏不好的人群不宜多吃。
很久之前，医生就有发现，柚子或者西柚中的成分，会影响药物在人体内的代谢过程，从而改变药效，也会抑制人体内肝药酶的活性，影响肝脏的解毒功能。
特别是有些患者在服用一些降压药时，喝下西柚汁或者柚子汁，就会引起血压非正常下降，甚至出现血压骤降等等严重的毒副反应。也就是说，特别是需要吃药物的一些朋友要注意，因为柚子很容易和药物产生反应，破坏药物的功效，不仅无法使药物发挥其正常的效力，还会使肝脏受到一定程度的损害，所以切记，不可混吃。想要养肝的朋友，平时最好就要少吃柚子。
榴莲 带来肥胖的脂肪肝
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。脂肪肝患者是可以吃榴莲的。但是被誉为“水果之王”的榴莲，其实热量和油脂量也是“之王”。每一百克的榴莲果肉中糖分高达27克。可能很少有人知道水果里面的糖分也伤肝，因为水果里的果糖不同于其他的蔗糖、葡萄糖。
果糖会在肝脏里面启动脂肪的合成，如果常吃含糖量大的水果，果糖和葡萄糖会同时摄入，长此以往留在肝脏中的脂肪会越来越多。即使不喝酒、不吃肉，可能也会形成非酒精性的脂肪肝。所以健康人一天食用榴莲的量，最好不要超过两瓣，可食用部分不超过一百克。
如果有肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂的朋友，建议尽量不吃，如果确实太想吃，每天的量一定要控制在一小块之内。因为榴莲含热量及糖分高，食用过量还可能使肠胃吸水膨胀，阻塞肠道，引起便秘。
腐烂的水果
平时人们很可能一时买了过多水果，在短时间内吃不完，会发生水果腐烂的现象。一些朋友觉得腐烂的水果直接扔掉很心疼，会把腐烂的部分去掉，好的部分吃。也有一些老年朋友会专门买一些廉价打折的不太新鲜的水果吃，这些做法从养生健康的角度都是不可取的。
因为腐烂的水果含有强致癌物，叫“黄曲霉素”，即使去掉腐烂部分，尚没腐烂的部分也会被黄曲霉毒素污染，黄曲霉毒素是世卫组织公布的1级致癌物，毒性是砒霜的70倍，一次性摄入1mg就有癌变的可能性。经常吃这些腐烂水果，会对肝脏危害很大，容易“诱发肝癌”，一定要注意。
加工类水果
新鲜水果的保质期较短，很多新鲜水果经过加工，增加了保质期。在加工的过程中会放入较多糖还有添加剂，所以这类水果吃的太多，会增加肝脏的负担，降低肝脏的解毒功能，时间长了也会伤害肝脏的健康。
本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。
- 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
- 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道
原文链接：肝脏不好的人这四种水果要少吃
