脸书专页
翻墙交流电报群
RSS/FEED订阅秋燥润肺用良方 止咳化痰养肺有饮品
【希望之声2022年9月6日】（编辑：赵子馨）肺是呼吸系统最为重要的器官，维持肺的健康，对人的整体健康至关重要。尤其在这秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴的时段，一些朋友会出现咳嗽痰多，呼吸系统不畅等症状，除了多喝水外，合理均衡的食物也是最好的医药，可运用新鲜食材，制成健康的饮品，来达到生津润肺、补益肺气的功效。
清肺止咳饮品
准备：半个菠萝去皮切成小块；两个白梨或者雪梨洗净去籽，切成小块；大约2-3片的姜，两片新鲜的薄荷叶； 少量清水。
制作：将所有食材放入搅拌机搅拌均匀成糊状即可饮用。
饮品当中的每一种食材用量没有严格限制，可以根据自己的喜好，或根据家庭人数来调整每种食材的用量。如果当天喝不完，剩余的饮品放入冰箱储存，储存时间不要超过三天。
功效：
1.菠萝中含有大量维生素C，具有很强的抗氧化作用，能够提高机体的免疫力，减轻呼吸道以及肺部的炎症；菠萝当中含有的菠萝蛋白酶能够减轻支气管痉挛，从而能够缓解哮喘，以及过敏症状。
2.白梨含有丰富的纤维素、维生素C，以及类黄酮等抗氧化剂，能够减轻肺部炎症，具有润肺止咳的作用。
3.姜具有抗细菌抗病毒的功效，能够帮助清除呼吸道内的分泌物，减轻因呼吸道痉挛，引起的呼吸困难。
4.薄荷中含有的薄荷醇，能够减轻因为炎症引起的呼吸道肿胀，稀释呼吸道内产生的粘液，使痰更容易被咳出。
萝卜蜂蜜饮
准备：白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜30克
制作：萝卜、生姜、大枣入锅加适量水，煮沸约30分钟后去渣，加蜂蜜，再煮开即可，每日1～2次。
功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作为和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
陈皮茶
陈皮茶的主要功效体现在化痰止咳。如果身边没有陈皮，可以将橘子皮晒干代替陈皮泡茶，也可以有效的缓解咳嗽痰多的症状。
功效：陈皮泡茶不仅可以促进呼吸系统顺畅，还可以缓解食欲不振。如果长期坚持饮用陈皮茶，还可以起到健胃消食作用，保护肠胃健康。
杏仁茶
杏仁茶较为苦涩，能够起到止咳平喘作用。长期服用杏仁茶还可以控制女性体内的脂肪含量，起到减肥的效果，同时还可以滋养我们的肺部，起到一定的清洁作用。除此之外，杏仁茶还能够清理肠道的“毒素”，促进毒素尽快排出体外。
上述饮品对缓解咳嗽，润肺止痰，保养肺部健康，远离呼吸道疾病都有它的功效，不妨一试，坚持饮用效果会更佳。
本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。
原文链接：秋燥润肺用良方 止咳化痰养肺有饮品
