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Italiano如果你长期以来都无法拥有足够的睡眠 研究人员直言“你的大脑已经在啃噬自己”
2017年05月31日 4:10 PDF版
我们都听过一句话，「长时间睡眠不足会变笨」。这可不是危言耸听，科学家研究发现，长时间缺觉不仅仅会精神不振，还会产生更可怕的后果，比如……大脑吃自己。
这听起来很可怕，但是真的，科学家们已经在小白鼠身上做过实验了。要解释清楚这件事，需要从大脑的构造说起。我们大脑的神经元被很多胶质细胞清理，睡觉时这些胶质细胞就开始工作，清理那些不必要的突触，纠正它们的形状。这种维护工作很重要，能够清理有害碎片，确保大脑健康。
一般来说，每个人每天需要8个小时睡眠，这8个小时也是胶质细胞的工作时间。如果我们熬夜、睡眠不足，胶质细胞工作的时间当然就缩短了。工作量没有减少，甚至增加，工作时间却缩短，是你的话，你会怎么办？
傲娇的胶质细胞不会偷懒，它们坚持要把活干完，期间难免会误伤一些正常的突触，造成过度自我清理。长此以往，大脑就会吞噬自己，后果很严重。科学家们研究过，缺乏睡眠的人更容易罹患阿兹海默症等疾病，这就是大脑损伤的结果。
以后小孩晚上不睡觉，可以把这个事实告诉他们，这可不是吓唬小孩，而是有科学依据的。大家晚上早点睡，不要给胶质细胞增加负担啦。
来源：Daily Mail
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