现在非常流行通过饮食调节控制体重，从而达到减肥的效果。你可能会在各种渠道看到不同的可以帮助减肥的饮食方法，或者食物，但是很多你尝试一段时间以后却达不到理想的效果。
今天我想给大家说的是一种很早以前就已经证明的非常健康的饮品，我相信绝大部分都听说过，或者也有喝过，它就是苹果醋。我要用苹果醋自制一杯苹果醋柠檬汁，我相信你以前一定没有喝过。
制作方法：
1）配料：1杯温水
1汤匙鲜榨柠檬汁
1汤匙未过滤的苹果醋
1汤匙辣椒粉
1汤匙蜂蜜。
2）制作方法：将1汤匙未经过滤的未过滤苹果醋加到温水中，然后加入1汤匙柠檬汁，1汤匙蜂蜜和1汤匙辣椒粉。然后彻底搅拌混合。一杯健康的苹果醋柠檬汁就搞定。
3）怎么喝
每次进餐前30分钟都要饮用这种饮料，并坚持服用至少一个月，以取得最佳效果。
上面已经介绍过，苹果醋对身体健康有很多益处。
柠檬汁含有维生素C，可作为抗氧化剂清除体内毒素。它也可以作为温和天然的利尿剂，减少腹胀和水分滞留，还有助于减轻体重。
辣椒粉含有纤维，蛋白质，维生素A，E，C，B6和K，以及锰，钾和核黄素。它具有所有的营养成分，已被证明可以从根本上改善你身体的整体功能，包括为你提供更多能量并促进新陈代谢。
虽然喝这种饮料可以取得很好的效果，但是如果你不吃健康的饮食并且不定期运动，那么你的努力将是徒劳的。所以，总结一句话，运动和饮食是达到健康身体目标的关键。
来源：奇葩味蕾