冠心病在当今社会越来越高发，心脏出了问题，应当引起注意，而冠心病人最怕的就是这些问题。
1、怕冷
冠心病是一种与气温变化密切相关的疾病，而低温季节是急性心梗的高发期，稍
不注意保暖就易发生意外。
2、怕烟
香烟当中有很多的有害物质，一氧化碳、煤焦油以及尼古丁等等，这些在进入人体之后都会进入到血管，对血管产生危害，吸入后血管会收缩、痉挛，易导致心肌缺血、缺氧，甚至心肌梗死。
3、怕酒
这里指的“酒”是指大量饮酒。国外研究显示，少量适当饮用低度酒可使血中高密度脂蛋白提高，有降血脂的作用，从而保护心血管系统，抑制动脉粥样硬化形成。《柳叶刀》杂志曾提出，每周饮酒量200g以内，可降低心梗发生率。
既然知道了冠心病怕冷、烟和酒，那就从这三个方面着手：冠心病的保暖攻略：1、做好防冷保暖，特别是面部和四肢的保暖，应随时增减衣物，避免室内外温差过大；在低温气候下，应减少外出和室外工作时间，并预防感冒；如非得外出，可随身携带暖宝宝或热水袋。
2、尽量避免晨练，特别是目前冬季与春季更替阶段，清晨的气温很低，而交感神经活性又较高，易导致心律失常及猝死的发生。
4、经常通风，不管是在家还是在办公室，都要保证室内通风良好。室内长时间不通风，会造成缺氧，极易诱发冠心病。
冠心病的戒烟攻略：
小微特推出一套“五步戒烟法”：第1步：设置“戒烟日”，在接下来的7天内选择一个不再使用烟草制品的日期作为“戒烟日”，并作出承诺。
②改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟；
③当你想吸烟时，不要立即吸，先忍3分钟；
④身上不要装烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境；
⑤戒烟期间，身体偶尔的难受可以看作是恢复健康的证明，给自己一个心理暗示；
⑥当你想吸烟时，不要立即吸，先忍3分钟；
⑦身上不要装烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境；
⑧在开始戒烟的前一天，把剩下的烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。
第3步：与医生沟通，确定你是否需要药物或其他帮助才能成功戒烟。
第4步：找到一些有趣的事情来充实你可能会抽烟的时间，例如去看电影，去健身房，拜访不吸烟的朋友，闲庭散步等。
第5步：最后，在戒烟日彻底戒烟！
冠心病的戒酒攻略：1、首先让酗酒者从思想上认识到大量饮酒对身体的危害，可以从网络、电视上了解一下饮酒对身体究竟有哪些危害，这样能够让酗酒者端正态度，能够主动改掉自己酗酒的恶习。
3、限制饮酒量，通过一点点减少饮酒的次数和饮酒量，可以有计划地把酒戒掉。男性每天饮酒要低于50ml，如果是啤酒的话要少于640ml，红酒的话不能超过200ml，女性的饮酒量应该较男性相应减半。
4、在饮食上也可以辅助戒酒，建议吃清淡一点的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果。
不良的日常生活习惯虽然是冠心病的诱发因素之一，但至少是可控的。只要平时注意饮食与保暖，远离烟酒，养成良好的生活习惯，就可以有效预防冠心病。
来源：良知关爱