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Italiano糖尿病抵抗力下降？主任中医师教你冬季如何进补
冬令进补是我国民间的习俗。糖尿病人也不例外，特别是有些糖友患病后比之前瘦了不少，还经常觉得浑身没劲，抵抗力也大大下降，一不小心就感冒了。有糖友认为自己的身体这是有点“虚”了，需要补一补，真的是这样吗？
先来看看对于进补牟博士是如何说的？
专家：牟新，浙江中西医结合医院内分泌科主任医学博士，主任中医师
如果糖友确实想进补，一定要注意以下事项，要量”糖”而入，千万别进补过度，出现热量过剩的情况。
食补药补，热量不超
北方冬季天气寒冷，很多人喜食辛辣食物及火锅如涮羊肉，炖肉汤等高脂肪食物来驱寒，一方面辛辣食物刺激胃液分泌，进食量明显增加，另一方面过食肥甘厚味，从而使血糖、血脂明显升高，得不偿失。
所以糖尿病人既要保证机体对营养物质的需要，又要保证热量不超标。
重庆第三军医大学附属新桥医院内分泌科主任郑宏庭表示，糖友要在冬季适当科学进补，不但可以打好营养基础，还能增强机体抵抗能力，减少病毒感染和防止旧病复发的机会。但必须对摄入的总热量予以控制，以能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。
进补要根据体质不同来选择
中医食疗是有讲究的，同看病下药一样，要因人而异。因为每个人的体质不同，就是得了一样的病，表现也不尽相同，可以是虚证，也可以是实证；可以是热证，也可能是寒证。
同样，食品和药物也有各自的寒、热、温、凉属性。就拿糖尿病来说吧，中医认为它的根本病机是阴虚燥热，通常要吃些清补的食品，如山药、鸭子等，而冬虫夏草、人参、灵芝等是温热性质的补气补阳药，吃多了必然会引起体内的阴液更加不足而导致病情加重。
所以，正确的进补方法是在选用补品前，先搞清楚自已是“虚”还是“实”，是“热”还是“寒”，然后再结合当前的病情，如有无并发症或合并症等，进行“辨证施膳”。
选择补药时不宜选择温补燥热之品
由于糖尿病为慢性疾病，糖友多为阴虚或气阴两虚，所以养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则，但是补品的选择上也要因人而异。
一般来说，糖尿病人在选择补药时不宜选择温补燥热之品，诸如含鹿茸、甘草的制剂。
这主要是由于鹿茸性热，属于温补药物，会使糖尿病病情加重。而且药理研究表明，鹿茸有肾上腺皮质激素样作用，可导致血糖升高。
近年来对甘草化学成分的分析证明，甘草含甘草甜素、甘草次酸等，这些成分也能使血糖升高。因此，鹿茸、甘草可能对降糖药有一定的拮抗作用，糖尿病人原则上不宜进补含有它们的制剂。
黄芪补气糖友可以试试
糖尿病人可以选用补阴或气阴双补的药物来进补，如黄芪等。黄芪首载于《神农本草经》，其性微温、味甘，具有益气、固表等功效。
古今中医治疗糖尿病，大多以黄芪为主药。近年来，研究发现黄芪可通过多种途径增加胰岛素敏感性、降低血糖。
此外，黄芪还有提高免疫力、强心、利尿、降压、保肝、扩张血管、改善血液循环、降低蛋白尿的作用，这对于糖尿病及其并发症的治疗，尤为适宜。
阿胶糖友该如何吃
阿胶是用驴皮熬制的含多种维生素，矿物质以及蛋白质含量超高的一种保健品。
是贫血的患者以及想要进行滋补的患者的进补佳选。直接购买的成品阿胶还是不建议服用的，因为熬制的过程中会加入蜂蜜、红糖，甚至大枣等，这些成分都对血糖会造成影响。
如果是自己熬制的可以避免添加此类成分，阿胶同蜂胶一样，对血糖没有下降的作用，它只是对身体能起到慢性调理的作用。要注意的是阿胶不适合爱上火及脾虚者食用。
进补一定要“量糖而入”
糖友冬季进补的基本原则是低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量；高维生素、高膳食纤维、蛋白质适量。
糖尿病人进补要注意“量糖而入”，即摄入的热量要以能维持正常体重或略低于理想体重为宜，同时要及时监测血糖，科学用药，防止出现急性并发症。
因此，糖尿病人应多以蔬菜作为“补品”，可多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。
来源：医药健康网
