时间转眼即逝，随着前几天40度左右的高温预警，又到了一年中最热的三伏天了。据报道，今年可能成为记录以来最热的一年，尤其在北方多个地方的气温都会突破40度，这样的炙烤让很多人都评价为“热到怀疑人生”，恨不得长期待在空调房里。
另外，在食疗养生方式上，更建议女性饮用“五红汤”，可很多女性经常听到别人这么说，这里到底指的是什么？
红豆，在中医上认为，红豆味甘、微寒，入心、脾两经，具有清热解毒、健脾祛湿、补中益气等功效。其营养不仅含有优质的碳水化合物、蛋白质，还有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E、烟酸、钾、钙、磷、镁、硒等营养成分，更被称为高钾食物。
红枣，在中医疗效中，具有健脾胃、安心养神、补中益气等功效，同时还可以利用红枣的甜味，起到调味的作用。不过，因为红枣的糖含量较高，每百克红枣高达267千卡，碳水化合物为67.8g，尤其血糖高的人要避免过量食用，若血糖波动较大，最好不吃为宜。
再来看枸杞，枸杞被称为“地上人参”，常食用枸杞的人可补肾明目、延缓衰老、养精养血、增强机体免疫力，常用于腰酸背痛、头晕头痛、耳鸣的人身上。
但只是作为调节味道的调味品，适量而宜还是可以的。对于有痛经的女性，喝点红糖水也有缓解痛经的功效哦，这就是传说中的五红汤。
来源：爆炸营养彭鑫蕊