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睡眠时间6到8小时最合适 有助于心脏健康

2018年08月28日 7:09 PDF版 分享转发

据英国《独立报》8月26日报道,欧洲心脏病学会研究显示,睡眠时间少于6小时或超过8小时都会增加的风险。

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研究人员分析了100多万名成年人的数据,发现者在未来9年内的患心脏病风险会提高11%,睡眠过多者则提高33%。

雅典奥纳西斯心脏外科中心的弗塔司教授(Epameinondas Fountas)称,“我们需要更多的研究来找到具体原因,目前已知的是睡眠会影响葡萄糖的新陈代谢、血压、炎症等生理过程,所有这些都对心血管疾病有影响。偶尔的睡眠不足或者赖床不一定对健康有害,但是长期睡眠不足或睡眠过多一定对身体不好。”

来源:环球网

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