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Italiano为什么皮肤科医生不显老？他们的养颜秘诀终于外传 你也能学会
△北京大学第一医院皮肤性病科主任医师朱学骏
△复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师项蕾红
他们是不是有着独到的护肤秘诀？
我们曾采访过数位皮肤科医生，今天把他们的养颜秘诀一一公开，想护肤的你，快好好学学吧！
补胶原蛋白不如吃鸡蛋
如今，以“胶原蛋白”为宣传噱头的护肤品非常多，真的能起到宣传的那种神乎其神的作用吗？
其实，皮肤是一个很好的屏障，胶原蛋白不可能通过皮肤直接渗透吸收。高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收，起到的作用仅仅是护肤品的作用，一种保湿成分而已。当前市面上有不少“胶原蛋白口服液”一瓶几十元、上百元甚至几百块钱，其实真正能补充的蛋白质，你吃一个鸡蛋就足够。
过度清洗没必要
朱学骏，北京大学第一医院皮肤性病科主任医师
最近几年，清洁皮肤的刷子突然火了，甚至宣传刷头是纳米级的。这种刷子对于清洁皮肤真的有用吗？
清洁皮肤的目的是清洁表面的污垢，而不是把保护膜洗掉。洗脸居然还要像擦地板一样用刷子，我国白领女性有60%~70%都是敏感皮肤，刷子会加重过度清洗，完全没有必要。过度清洁其实是皮肤保养的大忌！
阳光是皮肤最大的敌人
王宝玺中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师
皮肤老化过程中，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。要想让你的皮肤老化得慢一点，秘诀就是——避光。在阳光强烈的时候参加户外活动，使用的护肤品应含有防晒成分，防晒指数推荐15~30；穿戴好防晒衣物，戴帽子、打伞等。
做好清洁—保湿—防晒三部曲
李利，四川大学华西医院皮肤科教授
对于皮肤的护理，其实大家只要做到：清洁——保湿——防晒，这三部曲即可。
皮肤科医生一般皮肤都比较好，第一我们从不乱用护肤品；第二不去美容院洗脸。
护肤要有“水分”
闫言，北京协和医院皮肤科医生
化妆包中的喷雾剂、眼霜和防晒隔离霜，无论是外出还是日常护理，这三样“宝贝”她都不离身。
护肤品选择刺激小、以温泉水为主的“功效化妆品”，在早晚洗完脸后都要使用喷雾，这样不仅对皮肤起到“镇静舒缓”的作用，还能补充水分；其次选择适合自己年龄的眼霜，持之以恒才会看到效果；再次夏季在易出油的T形区，她还要加用一款有控油效果的爽肤水；最后在外出时涂上防晒隔离霜。
在使用喷雾剂时，她特别强调不要等喷雾自然挥发，而是喷完4~5秒后，用化妆棉迅速擦干，以免带走脸上的水分。
护肤品随四季更换
护肤品尽可能选单一功能的
宋艳丽，中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师
护肤品有防晒的、祛斑的、祛痘的、抗皱的、美白保湿的等各种功效的、还有各种护理组合等，在挑选产品时，应尽可能挑选单一功能的产品，因为越是性能单一，使用的效果可能越好。
另外，护肤品最好买“小包装”的，因为护肤品打开3个月后，即便是在规定有效期内也容易被细菌污染，如果皮肤较敏感，很容易发生过敏。
心情不好，皮肤会遭殃
孙建方，中国医学科学院皮肤病研究所教授
情绪不畅等精神因素会加重神经性皮炎等皮肤病病情。所以平时一定要保持乐观的心情，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张焦虑，最重要的是避免抓挠。饮食上要限制酒类、辛辣饮食，保持大便通畅。
来源：健康时报
