最适合夏天的食物竟是它，冬病夏治离不开，清甜柔软，全家爱吃！
端午一过，气温直线上升，天气热了，每天吃什么成了最头疼的事情了，很多人到了夏天啥都吃不下，只想吃点冰的、凉的解暑，各种凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊，似乎成了夏季美食的代名词，天热吃冷的解暑，听起来似乎没毛病嘛，但实际上，最适合伏天的食物绝对不是冰食冷饮，而是热食！
“胃喜温不喜凉”“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。
夏天贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能消暑解热，反而会损伤脾胃、损伤胃黏膜、诱发心梗夺命、痛经、月经不调。
有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要作病”。就是这个道理。
如果你一味“贪凉”，可能导致寒气入体，累积新疾。夏天适当吃点“热”，有利于保持体内寒热平衡。尤其三伏天，正是冬病夏治的好时机，吃点“热”能让冬病夏治发挥最大化效果，一味“贪凉”反而会伤其根本。夏天吃什么呢，建议各位朋友，要吃热热的食物，这个热不单单是指温度，还有食物的性味。
夏天吹空调、喝冷饮容易使体内寒气过重，食用羊肉、牛肉等热性肉类可以温阳散寒，补中益气，尤其适合夏季手脚冰凉、气血不足的人。
古语有言“伏羊一碗汤，不用开药方”，足以见羊肉在伏天的效用。
在蔬菜中，南瓜性温健脾，可加强肠胃蠕动，是夏天最适合的蔬菜品种了。清甜的南瓜除了做菜，做点心更是可口呢，不用放糖自带清甜，健康又美味，每年到了夏天，我就喜欢做这个南瓜燕麦糕，低脂高纤维，促进消化，多吃也不会担心长肉呢。
当早餐当点心都非常棒，天气热了，大家要多吃哦。
南瓜200克燕麦36克红豆馅适量
做法：
煮熟的南瓜放入盆中，加入燕麦，用擀面杖稍微捣碎后跟燕麦混合拌起来。
压制的时候，要先在月饼模具里撒入少许的面粉防粘，不然南瓜燕麦饼出模的时候就容易粘连、变形
这道粗粮做的小点心，不放糖也清甜，多吃不长肉，比买的零食健康多啦，喜欢的朋友就收藏吧，有空给家人做做哦
来源：搜狐