最適合夏天的食物竟是它，冬病夏治離不開，清甜柔軟，全家愛吃！
端午一過，氣溫直線上升，天氣熱了，每天吃什麼成了最頭疼的事情了，很多人到了夏天啥都吃不下，只想吃點冰的、涼的解暑，各種涼拌菜、冰西瓜、綠豆汁啊，似乎成了夏季美食的代名詞，天熱吃冷的解暑，聽起來似乎沒毛病嘛，但實際上，最適合伏天的食物絕對不是冰食冷飲，而是熱食！
「胃喜溫不喜涼」「腎也是喜暖不喜寒」，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
夏天貪吃寒涼食品和冷飲不僅不能消暑解熱，反而會損傷脾胃、損傷胃黏膜、誘發心梗奪命、痛經、月經不調。
有句老話叫「夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病」。就是這個道理。
如果你一味「貪涼」，可能導致寒氣入體，累積新疾。夏天適當吃點「熱」，有利於保持體內寒熱平衡。尤其三伏天，正是冬病夏治的好時機，吃點「熱」能讓冬病夏治發揮最大化效果，一味「貪涼」反而會傷其根本。夏天吃什麼呢，建議各位朋友，要吃熱熱的食物，這個熱不單單是指溫度，還有食物的性味。
夏天吹空調、喝冷飲容易使體內寒氣過重，食用羊肉、牛肉等熱性肉類可以溫陽散寒，補中益氣，尤其適合夏季手腳冰涼、氣血不足的人。
古語有言「伏羊一碗湯，不用開藥方」，足以見羊肉在伏天的效用。
在蔬菜中，南瓜性溫健脾，可加強腸胃蠕動，是夏天最適合的蔬菜品種了。清甜的南瓜除了做菜，做點心更是可口呢，不用放糖自帶清甜，健康又美味，每年到了夏天，我就喜歡做這個南瓜燕麥糕，低脂高纖維，促進消化，多吃也不會擔心長肉呢。
當早餐當點心都非常棒，天氣熱了，大家要多吃哦。
南瓜200克燕麥36克紅豆餡適量
做法：
煮熟的南瓜放入盆中，加入燕麥，用擀麵杖稍微搗碎後跟燕麥混合拌起來。
壓制的時候，要先在月餅模具里撒入少許的麵粉防粘，不然南瓜燕麥餅出模的時候就容易粘連、變形
這道粗糧做的小點心，不放糖也清甜，多吃不長肉，比買的零食健康多啦，喜歡的朋友就收藏吧，有空給家人做做哦
來源：搜狐