作者: 健康1+1 · 直播 , 文章内容并不代表本网立场和观点。
50岁以上容易出现骨质疏松、骨折风险增加、牙齿健康问题。视力下降、皮肤干燥、免疫功能降低、便秘、消化不良、血糖波动、心血管疾病风险增加都跟缺乏8种营养素有关；维持健康不可缺少营养。营养师Vivien为我们解说银发族营养补充要点。
Timeline: 越活越健康、银发族营养补充要点
1: 营养餐盘，5种营养素比例分配原则
2: 乐龄族群8大营养素摄取不足，影响健康
3: 少盐少糖更健康，3大乐龄营养补充剂
4: 适量咖啡因，带来3种健康益处
观看干净世界版请点击下面的连结：
:https://www.ganjingworld.com/live/1grdlottnbv2HHenU9GiK5Nxj1be1c
请在干净世界注册一个帐号，关注健康1+1，以后都可以看到有字幕的影片。
————
?今日专家
纽约注册营养师 许苑慧
Vivien Hui
第一保健 Healthfirst
————
► 观看更多：
【直播】防疫身心灵 – :https://bit.ly/3Csnm8z
————
⭕️ 干净世界：:https://www.GanJingWorld.com
⭕️ 欢迎订阅 + 按小铃铛 ? :https://bit.ly/48o2gY4
⭕️ 支持我们? :https://donorbox.org/health1plus1
——
收听Podcast? :https://apple.co/3USFyUJ
——
‣‣ 脸书 ► :https://www.facebook.com/health1plus1/
‣‣ IG ► :https://www.instagram.com/health1plus1/
‣‣ 推特-X ► :https://twitter.com/1_health1
——
联系我们：health1plus1@gmail.com
——
维持健康不可缺少8种营养素。营养餐盘怎么吃？营养师解说；肥肉、红肉、动物油吃多少？
#营养 #老人 #营养餐盘 #营养素 #蛋白质 #红肉
——
© All Rights Reserved.