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红肉西瓜、黄肉西瓜，吃哪种最营养？扔掉西瓜皮，等于浪费了护肝营养素！运动后喝这杯果汁，消暑又能缓解肌肉酸痛。西瓜虽好，吃多当心副作用，吃错西瓜还可能诱发败血症。夏日如何安全吃西瓜？西瓜变成这样快扔掉。还有5类人吃西瓜要小心。

Timeline: 西瓜护心、降血压，5种人不要吃
1：西瓜7益处，红肉、黄肉营养有区别
2：西瓜这样快扔掉， 挑选6技巧
3：西瓜绵护肝肾，2料理推荐

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?今日专家
蔡宜方
可苡营养咨询中心 营养师
米蔚健康专业团队 企业讲师

+曾任：保健食品原料商营养师
私人教练健身房营养师
体重管理中心营养师
+中山医学大学 营养系学士
+台北医学大学 保健营养学系硕士
+专技高考营养师
+糖尿病卫教学会会员
+初级保健食品工程师认证
+HACCP食品管理认证
+专长：体重管理营养咨询、三高饮食管理、糖尿病饮食调理、孕期饮食调理、保健品适用性评估

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西瓜红瓤、黄瓤营养对比；1果汁缓解肌肉酸痛；2种西瓜料理，护肝解毒；西瓜挑选6技巧

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