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每年台湾新增16万名第二型糖尿病患者，尤其过年期间，大鱼大肉与甜点成为胰岛素阻抗的“隐形杀手”！专家分享健康年菜设计秘诀，从蹄膀到年糕全面改良，教你年节轻松吃、避开高糖陷阱，轻松享受节日气氛，稳血糖、减负担、体重不超标！

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设计健康年菜 助降低胰岛素阻抗

1: 过年胖三公斤？胰岛素阻抗的元凶！
2: 蔬菜优先、淀粉减量，轻松稳定血糖！
3: 从狮子头到年糕，传统年菜大改造
4: 稳定血糖、提升代谢，甜点饮料这样吃！
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?今日专家?
黄苡菱营养师
可苡营养咨询中心 负责营养师

+ 台北医学大学保健营养系
+ 〈圆山诊所生物能量医学〉营养师
+ 〈芝名健康事业有限公司〉营养师
+ 〈三军总医院北投分院〉营养师
+ 〈凡登整形外科〉营养师
+ 〈国立台北护理健康大学健康中心〉兼任营养师
+ 《麦得饮食法让你7天轻松瘦》作者
+ 《营养师特调！彩虹排毒饮食》作者
+ 《营养师特调！50道焖烧罐瘦身餐》作者
+ 《1餐换成汤，4周变成易瘦体质》作者

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过年这样吃！健康年菜攻略：助降胰岛素阻抗，控血糖不发胖！

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