【希望之聲2020年9月13日】（編輯：李慧）有很多朋友平時很少喝水，卻喜歡喝各種飲料， 可能是不喜歡喝淡而無味的純凈水。我們都知道， 每天都要多喝水，因為水是人體必需的。但是你知道嗎？ 如果我們往喝的水裡加入10種小東西，不僅能止渴生津， 還能養肝護肝，排除毒素。
冬季快來臨了，吃的稍微有點涼，就容易拉肚子， 紅棗泡水熱乎乎來一杯，能快速緩解腹痛腹瀉。
這個時節氣溫多變，對於體質比較弱的人很容易出現感冒， 用紅棗泡水喝，不僅能預防感冒，還能提高抵抗力。
紅棗具有疏肝解郁的作用，而春季是養肝的最佳時節， 平時泡上一杯紅棗茶，可謂是養肝護肝最佳之選。
有些人很容易咽喉發炎，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適， 消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。
檸檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想徹底去除斑點可以用。
預防腎結石，檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石的形成，同時， 可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
經常看手機，看電腦，用眼過度容易引起視力下降， 菊花具有很好的護眼明目的作用，常喝可緩解眼疲勞，保護視力。
嘴唇乾裂者可以常喝菊花茶， 菊花茶能快速補充人體水分及維生素含量，預防嘴唇乾裂的出現。
山楂營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、 磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝， 會有很大幫助。
山楂還有活血化淤的功效，如果痛風、頸椎病或肩周炎， 可以敷在患處，對傷處恢復有很大的幫助。
茉莉具有很好的清熱解毒的作用，尤其對體內熱火有很好的改善， 容易口舌生瘡的朋友平時多喝點。
口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，常喝茉莉茶能疏通消化道， 改善菌群，有效改善口苦口臭。
茉莉對真菌引起的灰甲腳氣有很好的抑制作用， 常喝一杯茉莉水可預防腳氣病。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群，都是眼睛的必需品， 配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。
常喝枸杞對陰道炎、宮頸炎等有好處。
常喝枸杞泡水，能快速補充腎臟陰虛，有效緩解腰酸背痛。
常喝三七能擴張血管，防止血管于堵，減少心血管病的發生， 上了年紀的人平時可以多喝點。
對於肝火旺盛，容易發脾氣的人很容易傷肝，平時喝點三七， 能減少不良情緒對肝髒的損傷，還可以平緩血壓。
金銀花具有清熱解毒，祛風散熱的作用， 對於牙齦腫痛及牙疼都有很好的作用。
每個人體內都有一定的毒素，許多病也是由於毒素堆積引起的， 常喝金銀花能清除體內毒素，防止毒素堆積。
多喝點蜂蜜能潤肺止咳平喘，對季節性咳嗽有很好的幫助。
苦瓜能消耗體內多餘脂肪，所以許多修身產品中會含有苦瓜成分， 對於肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。
常吃苦瓜能增強眼睛的抗病能力，減少結膜炎的發生。
苦瓜有很好的降低血糖的作用， 所以許多糖尿病的朋友平時多吃點苦瓜，用苦瓜片泡水喝， 是很好的選擇。
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