【希望之聲2020年10月6日】（編輯：郭強）從中醫五運六氣的角度來說，秋分到小雪，也就是9月22日-11月22日這段時間，稱為五之氣。

這個階段，主運太商，客運少征。主氣陽明燥金，客氣少陽相火。

《素問·六元正紀大論》：五之氣，畏火臨，暑反至，陽乃化，萬物乃生乃長榮，民乃康。其病溫。

上面這段話簡單來說，這段時間的燥火比較明顯，容易發生溫熱病，也就是傳染病。比如流感，猩紅熱，手足口病，包括今年全球大流行的中共肺炎（新冠病毒肺炎）。

如何預防溫熱病

1.調整飲食結構

人類與萬物共浮沉于生長之門，在這個燥熱大行的時期，減少一切上火的食物，多吃一些清熱滋陰的東西。推薦百合、蓮子、山藥、銀耳、芝麻、燕窩、海參和蜂蜜。

2.睡眠是最重要的養陰方法

《素問·四氣調神大論》：秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早卧早起，與雞俱興，使志安寧。

在《黃帝內經》中提倡秋三月應該早睡早起。入睡時，人的陽氣入于陰，陰氣得到滋養，陽氣得到修復，是調整陰陽最好的方法。

3.準備一些本草和中成藥

如果是容易上火的人，可以適當準備一些葯食同源的本草和中成藥來預防，比如金銀花、菊花、連翹、地黃、玄參、麥冬、天門冬、黃精。

肺陰虛的可以吃一些養陰潤肺膏，麥味地黃丸。腎陰虛的可以吃一點六味地黃丸，肝陰虛的可以吃歸芍地黃丸。

當今我們這個社會，每個人的工作壓力、生活壓力都比較大，飲食作息方面又沒有特別的講究。但是疫情當前，還是希望大家多多關照自己的身體，觀照自己的內心。

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原文鏈接：中醫談秋季如何預防第二波疫情