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RSS/FEED訂閱日本女醫師多年只用熱水洗頭，遠離洗髮精 讓頭髮也「素顏」
【希望之聲2021年2月9日】（編輯：趙子馨）洗頭髮是每個人生活中最平常的一件事情，但是每個人的處理方式和方法都是不一樣的，日本女醫師山口麻子採用的方式是日本宇津木龍一醫師的「熱水洗頭」，也稱之為「宇津木流」。
為什麼保持素顏生活
山口麻子在她的實習醫師階段，認識到化妝品、洗髮精、護髮乳，對肌膚、毛髮、頭皮的健康勢必會帶來不好的影響。雖然化妝品會讓人看起來更精神靚麗、洗髮精能讓肌膚與頭髮「看起來更」漂亮乾淨，但是帶來的損傷也會大於帶來的好處。人們的身體如果長期接觸化學物質，多多少少都要承受負擔。
其實山口麻子所認為的，在當今很多人中也是認同的，人們都知道很多女演員明星，為了她們演藝的需要，基本每天都離不開化妝品，儘管使用都是非常高級的化妝品，但是皮膚還是受損很重。正如山口麻子所說，使用更多化妝品，結果進一步傷害肌膚……這根本是本末倒置。
山口麻子「素顏」生活了十五年左右。十五年她基本上不用粉底，不用睫毛膏、眉筆，更不用化妝水、乳霜等基礎化妝品。而且盥洗時，也沒有用洗髮精、護髮乳、香皂。
洗髮精和發量減少
現在許多人都對掉頭髮很憂心，尤其是很年輕的女性。山口麻子表示，經常聽聞男女都有頭髮沒有活力、發量變少等問題。我個人推測，這可能跟洗髮精的影響有關。
因為洗髮精大多都是化學物質，無論怎麼標榜天然，還是都有添加界面活性劑，擁有跟浴室清潔劑相當的洗凈力。界面活性劑不只會洗去肌膚的皮脂和皮脂膜，也會洗去角質層中的神經酰胺（ceramide）等保濕成分。這個神經酰胺也是保濕頭髮的成分。所以，頭髮使用洗髮精後會毛躁，讓人不得不繼續用護髮乳、潤絲精保養。
洗髮精導致發量減少，對頭髮造成傷害可能也是她堅持熱水洗頭的關鍵原因之一吧！
「熱水洗頭」 初期真的很辛苦
山口麻子講多年過著用熱水洗頭的生活，結果非常棒。頭髮既沒有散發味道也不會黏膩，但在最初的三個月真的很辛苦。停用洗髮精后，過度清洗的皮脂開始囤積，使頭皮、毛髮變得黏膩，有頭皮屑等問題。第四個月適逢入秋，此時的頭皮與毛髮的狀態突然改善，黏膩、頭皮屑的問題平息下來，但是過渡期非常辛苦是不爭的事實。
山口麻子建議，循序漸進減少使用洗髮精，情況可能會比較好。開始先可減少至兩、三天使用一次洗髮精，觀看情況如何。或者改用不含合成界面活性劑的肥皂洗頭、洗凈力較弱的氨基酸洗髮精，再逐漸減少轉為鹽水洗頭。在轉換過程中，請勿使用潤發產品。
頭髮、身體都是「素顏」最好
山口麻子不僅在頭髮上保持熱水洗頭，臉部及全身的清潔，都不使用合成洗髮精、肥皂、化妝品等人工產品。她認為，用天然的方式清潔，頭髮、皮膚才會變得健康。
她表示，就西洋醫學的觀點來看，頭髮是身體細胞分裂的最後部分。有些醫師經常會通過頭髮來進行身體檢查，頭髮能夠反映該人的身體健康狀態。保持身體健康是擁有健康頭髮的第一步。
如果頭髮沒有血液流過，那一切都要看頭皮情況，健康的頭髮來自健康的頭皮。雖然生髮機制還有許多不明確的地方，但至少想要長出健康的頭髮，維持頭皮、毛孔、發母細胞的健康是必須的。
從這個角度上，山口麻子認為不要使用合成洗髮精比較好，故大力推薦用熱水洗頭，或者使用天然鹽的鹽水洗頭。頭髮也是「素顏」最棒的。
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